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鍋中加入一碗清水，水跟糯米的比例是2：1，放入提前泡好的蓮子，紅豆，綠豆，花生米，糯米，開火在鍋中熬製，先開大火把水燒開，邊熬邊用勺子託底攪拌，防止米飯粘底...

以上就是今天和大家分享的適合秋冬季節食用的營養簡單小零食，大人孩子以及老人各個年齡階段都可以吃哦...

當急性胃炎引起的胃痛、胃酸、胃脹時，就會出現腸胃功能消化勻，經過半年左右就會演變成慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎，經過1-3年就會出現慢性萎縮性胃炎，而隨著年齡的增長，很多有慢性萎縮性胃炎的老人就會有癌變的可能...

第4步、加入一大半的大棗...

人們大病之後，很容易會出現脾胃虛寒，身心疲憊的症狀，這時可以少吃些紅棗來改善，但是不能每天都多吃，紅棗不宜消化，食用過多會加重身體負擔...

一、警惕5種疲勞感，出現儘快就醫1、明顯氣短：輕微活動後，出現明顯氣短，休息後症狀無改善...

2烏雞切塊，放進鍋裡焯水一下，去掉血末，撈起3燉鍋里加入溫水，放進烏雞塊，黑豆，大棗，大火來煮4煮沸後，轉小火，慢燉把食材煮爛5起鍋前，加入鹽，枸杞，胡椒粉，蔥花即可...

我用的大棗是乾的，所以用水泡一下3、將玉米麵倒入盆中，加入開水用筷子攪拌均勻4、再和成麵糰，晾涼5、麵粉中加入泡打粉，混合均勻6、將酵母粉與浸泡花生的清水混合靜置一會7、倒入麵粉中，攪拌一下8、玉米麵團加入盆中9、再慢慢加入清水，將麵粉與玉...

今天給大家推薦一道驅寒暖胃又營養的紅薯大棗薑糖水，這道紅薯大棗薑糖水喝起來非常的清甜潤滑，而且製作簡單，只要每天煮上一碗，早晚的時候喝一些就能讓你整個冬天全身都是暖烘烘的，既能填肚子又能暖胃，還能起到補氣血的作用，並且好喝還不長胖，特別是女...

不過好在鮮棗當中的VC含量豐富，VC能很好的促進非血紅素鐵的吸收，同時大棗當中干擾鐵吸收的植酸、草酸等因素含量少，所以在補鐵能力都比較差的植物性食物當中，也算具備一定的優勢，再加上它甜美的味道，女性朋友每天適量吃一點也是有益無害的...

新華社記者楊世堯攝12月13日，河北省石家莊市行唐縣九口子鄉西玉女村的農民在搬運分揀的大棗（無人機照片）...

買回的大棗洗淨，反覆清洗幾遍，然後裝入盤子中，無需加水，直接幹蒸20分鐘，蒸好後取出放在陰涼處晾乾，然後再放入蒸籠再蒸20分鐘，反覆三次直至大棗被徹底蒸透，就可以吃了...

紅棗是無一不知的補血神器，但它的成效遠不止補血，不同吃法發生的不同功效竟然多達好多種，你知道嗎棗子蒸熟：防備哮喘中醫以為，棗有保養臟器、補養氣血的成效，多吃棗可以起到必定的防備哮喘作用...

四，清河小米清河小米是河北邢臺地區的特產之一，主要特點就是清香甘甜，營養豐富，健胃清口，還具有防治消化不良的功效...

阜平還有流水潺潺、林茂花繁的仙人山，有群山環抱、碧波盪漾的菩提湖，有風光旖旎的銀河大峽谷，有奇峰林立的千峰山等...

今天小編再次給大家介紹一味補氣血的中藥...

俗話說“常按足三里，勝吃老母雞”，每天按足三里穴5-10分鐘，或者艾灸此穴，會讓你陽氣更足，精神煥發，提高人體免疫力，現代社會中，陽氣弱是很多人的通病，如果等著陽氣越來越弱，陰氣盛行傷害身體後，再去想辦法溫陽，這時候已經晚了...

小麥疏肝養心，甘草瀉火和脾，胃氣下達舒暢，大棗去燥肺臟潤澤，肝氣調和，燥止病自然就好了...

所幸的是在生活當中，有很多食物都是可以起到養胃作用的，特別是在寒冷的冬天，人們胃口大開，如果想要讓胃變得更好，就應該多吃這些食物...

八寶雞湯食材：老母雞1只、桂枝5g、白芍5g、生薑、大棗、蓮子、桂圓、香菇、花雕酒、鹽、胡椒粉...