有的人經常把養生掛在嘴邊，可是還經常管不住自己的嘴。很多人都喜歡暴飲暴食，這是一個壞的習慣。失戀了，吃一頓；工作不順利，再大吃一頓……

其實暴飲暴食對我們身體健康影響還是蠻大的，不少的病都是吃飽了撐出來，你知道暴飲暴食會給我們的身體帶來，哪些危害嗎？下面我們就來一起看看吧。

1、肥胖

許多人談養生，很多原因就是因為自己太胖了。許多人認為吃一些低熱量的食物，就算吃得再多也不會長胖，所以就使勁的吃，但是如果你吃太多，你自己所消耗的能量少於你補入的熱量，還是會長胖。所以不管是高熱量的食物，還是低熱量的，我們都要學會合理的控制自己的飲食。

2、疲勞

吃得太多，很容易精神不振，食物在進入消化系統，會降低其他器官的功能，使人處於一種疲勞的狀態，昏昏欲睡，還會引起大腦的反應遲鈍，加速大腦的衰老。許多愛養生的人，都睡得很早，可是有時還昏昏沉沉，其中許多人不乏是這種原因。

3、各種疾病

吃得太飽，最直接的危害就是增加腸胃道方面的負擔，從而引發身體的各種疾病，比如說胃病、腎病、癌症、冠心病、急性胰腺炎、上消化道出血等等疾病。

這些危害都是直接傷害身體，所以大家在平時生活或者養生的同時，一定注意健康的飲食方式。吃固然重要，但是要懂得怎麼吃，才是最好的。