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我們人體進食後，食物在我們腸胃裡消化以後會在大腸裡停留，等堆積到一定程度再排出體外，這個過程大概時長為72小時左右，所以也許今天的大便不是今天吃進去的食物，也就此稱為宿便...

02宿便的危害損傷腸胃糞便在腸道內堆積會造成腸胃受損，如果腸道里有食物殘渣，會造成腸胃的蠕動速度變慢，消化功能減弱，腸胃的壓力也會變大，時間久了會造成腸胃容易出現問題...

在蠕動前進的過程裡，結腸會吸收其中的水分和電解質，這個過程比較緩慢，大約需要20個小時，再下來就會到達直腸，逐步形成軟便，當便便在直腸內蓄積達到一定的體積之後，會產生便意，大腦得到訊息，就會排便...

很多人在平時，經常會聽到這樣一個詞，就是人體內會堆積大量的宿便，有的人腸道內能夠堆積6斤左右的便便，如果不將這些宿便及時排出體外，那麼很多人就會出現毒素堆積的情況，臉上容易出現痘痘和色斑...

沒有拉出來的糞便，就會停留在體內，不只是過夜，而是把腸道當成了“家”，紮根了...

宿便堆積，也導致身體內的毒素增多，口臭也會隨之而生，影響了自己社交形象，因此要解決排便問題就顯得有點刻不容緩了，不要等到自己的宿便堵塞了腸道，危及到了生命，才知道後悔沒有早點解決便秘的事情...