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3. 單腳前後運球這個動作與胯下運球類似，但要求學員們要進行單腿來回移動...

其實轉身運球，也是需要根據不同的防守做出靈活的運用，才能達到進攻的目的...

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2、胯下外“8”字換手運球動作要領：該動作於上個動作基本相似，保持身體姿勢，兩腳平行開立，兩手運球頻率要快，動作幅度要大，手指跟手腕控制好球的力度和反彈起來的方向...

今天，技巧君帶來的絕招是，傑克遜急停胯下回拉銜接變向晃倒防守助攻隊友扣籃...

解析環節首先我們使用這招時，要快速運球往內線突，行進間靠近防守時，右腳腳跨出一步往前，形成交叉步，隨後一個胯下變向晃開防守，發力突破上籃...

➤練習方法1、如圖，在半場內隨機擺放標誌物，每位學生拿球找一個平標誌物站好2、練習開始後，學生需要在各自平標誌物上進行各種原地運球技術組合練習，可選練習動作如下：a）原地高運球+原地胯下運球b）原地低運球+原地胯下運球c）原地高運球+背後運...

左側胯下運球過人：右側胯下運球過人：當然，想要做到實戰一步過掉防守，除了熟練動作還不足夠，也有運用一些小技巧...

左側胯下運球過人：右側胯下運球過人：當然，想要做到實戰一步過掉防守，除了熟練動作還不足夠，也有運用一些小技巧...

慢慢的人老了，活明白了，也看開了，這時你突然發現原來所有的面子都不再重要了，你太渺小了，在偌大的世界裡，在風雲變幻的江湖中，早已是被淘汰了的物件，生活還是那麼現實，陪伴你的只有裡子，原來什麼樣，後來還是那樣，一點都沒有變...

今天來介紹下胯下運球中的3種在用途上區分的“攻擊步（進勢步）”、“迷惑步”和“拖曳步“迷惑步：運球時習慣性胯下運球其實就是迷惑步，我發現球場上（特別是野球場）大多數人對胯下運球的運用僅侷限於迷惑步，胯下運球都是為之後的Iversoncros...