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由於這屬於單軸心的動作，所以假動作只有一個方向，防守能力稍微強一點的球員，如果預判到你的刺探交叉步，那麼很容易就貼緊你的腳步的，從而對你的突破形成干擾...

在主動相持的時候，因為進攻的意識比較強，所以運用這種步法相對比較容易，步法的啟動相對也比較快，側身也比較容易...

蹬跨步：在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步，它多用於上網擊球，在後場底線兩角移動抽球時也常採用...

看著其實挺簡單，但是裡面的精髓，不知道兄弟們領悟了沒先說重心，老生常談了，必須要低，至少也得跟防守人持平，球從一側掄到另一側，利用慣性順勢加速過人非持球手可以適當的卡一下人，重要提示：一定要先放球，再起步，不然...

向前跨出其二無球側防守薄弱，例如進攻者在籃筐右側位置，交叉步側身運球后，向左側轉身並且朝著左邊跨出第二步，進行橫向移動岔開防守者，移動至罰球線附近跳投得分...

解析環節首先我們使用這招時，要快速運球往內線突，行進間靠近防守時，右腳腳跨出一步往前，形成交叉步，隨後一個胯下變向晃開防守，發力突破上籃...

一、基礎步伐分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”並步“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）國際羽聯教材中的後交叉步這裡的 “攔截步”，就是“中國跳”二、前場...

當費德勒在比賽中處於非常被動的局面時，他可能來不及做分腿墊步，而一旦時間來得及或佔據主動，他大機率會做分腿墊步...

3、兩種步法在一次起動後到擊球的移動中一般不會交替使用，因為兩種步法的轉換容易打亂移動時的節奏，使移動時的效率降低，放慢了速度...

以及演示了左右雙腳分別為中樞腳時，怎樣交叉步和順步突破...

左側胯下運球過人：右側胯下運球過人：當然，想要做到實戰一步過掉防守，除了熟練動作還不足夠，也有運用一些小技巧...

左側胯下運球過人：右側胯下運球過人：當然，想要做到實戰一步過掉防守，除了熟練動作還不足夠，也有運用一些小技巧...

一、基礎步法分解：啟動步▲▲▲蹬跨步▲▲▲“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義▲▲▲這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”▲▲▲並步▲▲▲“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）▲▲▲國際羽聯教材中的後交叉步▲▲...

一、基礎步伐分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”並步“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）國際羽聯教材中的後交叉步這裡的 “攔截步”，就是“中國跳”二、前場...

一、基礎步法分解：啟動步▲▲▲蹬跨步▲▲▲“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義▲▲▲這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”▲▲▲並步▲▲▲“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）▲▲▲國際羽聯教材中的後交叉步▲▲...

同時，還有一些球員創造出適合自己的移動習慣，比如：（僅供參考）因達農的跑步後退（交叉步的衍生）對於中等水平的球友，在實戰中60%以上的球是因為步法不到位，導致擊球動作變形從而丟分的...

（一步蹬轉後退擊球）（交叉步後退）（並步後退）反手後退步法當來球在左後場，不方便頭頂擊球的時候，需要採用反手後退步法...

另外，進攻隊員的運球時間，也決定了球隊的進攻效率，比如，一個進攻球員運球時間過長，會讓隊友跑動停滯或不做出接球動作，讓對手防守變得容易，讓自己的球隊士氣低落...

一、基礎步法分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”並步“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）國際羽聯教材中的後交叉步這裡的 “攔截步”，就是“中國跳”二、前場...

一、基礎步伐分解啟動步蹬跨步“墊步”，這裡演示出了“墊”的含義這裡的 “步行”也就是“跑步”，我們也曾將其稱為“李矛步”並步“交叉步”，這裡是“跳起”的意思（在空中兩腳交叉）國際羽聯教材中的後交叉步這裡的 “攔截步”，就是“中國跳”二、前場...