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肥肉也有用？關鍵時刻或許能救命
一想到一種價格越來越金貴的動物豬，別看我現在百毒不侵，易胖體質的我在正太時期可是很敏感的，吵架時對方說個豬我都會覺得辣耳朵...
一頓完美早餐，需要這些營養！
而它需要消化和代謝的時間較長，因此在早餐攝入充足的蛋白質，能提供更持久的飽腹感，幫助你在午餐時減少進食量...
你有眼袋的煩惱嗎？告訴你個方法，教你快速去除長期眼袋！
再貴的眼霜，也不能去脂肪（眼袋裡面是包裹著眶隔脂肪）...
巧用枸杞減肥減脂！
枸杞身為養生界的一大瑰寶，富含人體所需的營養成分，吃枸杞也可以為身體帶來不少的好處，但是很多人都不知道，食用枸杞還有減肥的功效，下面我們來了解一下...
自體脂肪填充，哪裡凹陷打哪裡？事實也許並沒有你想的那麼簡單！
一、自體脂肪填充到底是一種怎樣的技術...
年前減重20斤，做到這幾點就夠了！
三大的宏觀營養素碳水、蛋白質和脂肪，我們開啟麥吉後，減少了碳水的攝入，如果你又不敢吃油，低碳又低脂的話， 你拿什麼去提供能量...
經常在外面吃飯，怎麼做才能有利於減肥？不妨學會這幾個小秘訣！
之所以這樣安排，是因為富含食物纖維的食物可以降低碳水化合物裡面葡萄糖的吸收速度，從而達到防止血糖值快速升高的目的，防止因為身體內胰島素大量分泌而造成的脂肪轉化堆積，對於減肥來說可以有一定的幫助，而之所以將蛋白質食物安排在中間，是因為蛋白質食...
這幾類蔬菜有利於減肥！
冬瓜：冬瓜是日常生活中我們經常吃的蔬菜，含有豐富的蛋白質、維生素等成分，沒有一點脂肪而且熱量超低適合需要減肥的朋友食用...
低脂低糖低熱量的食物有哪些？這個減肥食譜大全，讓你分分鐘甩肉
1·低糖食物主要指蔬菜，水果和肉類，低脂食物如蕎麥，燕麥（兩種麥類均可降血壓，降血脂，降血糖），小米，薯類，枸杞，玉竹，黃精，紫菜，海蜇皮，海參，淡菜，各種有鱗的海魚，蛇肉，龜，鱉，鮑魚，去皮的禽畜肉...
減重：讓您明白減肥的基本原理，並能有效地減輕體重
控制飲食並不意味著要一味節食，而是需要做到低熱量、高代謝、高飽腹感這三方面，一般來說，高纖維食物熱量較低，推薦奇亞籽、魔芋粉等食物，降低熱量的同時還能增強飽腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，複合益生菌等物質更能幫助腸道蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪...
奶油雞肉麵湯配烤雞
成分成分清單2湯匙無鹽黃油1湯匙橄欖油2 杯切碎的黃洋蔥（來自 1 個大洋蔥）1杯切碎的胡蘿蔔（來自2箇中等大小的胡蘿蔔）1杯切碎的芹菜（來自2根大莖）1 3/4 茶匙猶太鹽3湯匙通用麵粉4杯無鹽雞湯2杯全脂牛奶4盎司未煮熟的全麥雞蛋麵3杯...
怎麼做才能提高減脂速度？給你這2個方法，就看你做不做
如果想要提高基礎代謝率，加強體內脂肪物質的燃燒，需要結合飲食和運動，體重下降了，身體健康才有保障...
飲食清淡卻還查出高血脂，問題出在哪？血脂高到多少要吃藥？
楊女士的清淡飲食方式，就存在一個錯誤：那就是過於小心謹慎了，這種不吃肉，甚至是不攝入脂肪的清淡飲食，很可能會導致體內缺乏脂肪，脂肪也是人體內不可缺少的一個營養元素...
培根的秘密，你真的瞭解培根嗎
講起醃製，有好幾種方法，一些超市的培根是幹醃，但是很多還是會用注射到肉裡的溼醃法，溼醃法更快，但是在你買的培根裡，就增加了額外的水，這也是為什麼有些培根在煎的時候，油會到處濺，煎的時候，水被油加熱，變成蒸汽快速擴張...
減肥期間這樣吃，營養又健康，讓你瘦成“紙片身材”！
蘋果一種比較常見的水果，蘋果減肥的效果也很好，因為蘋果屬於天然健康的水果，在蘋果中含有的蘋果酸和維生素C比較的豐富，可以加速消化，還可以避免過多的熱量堆積成脂肪，果肉中的膠質可以保持血糖的穩定，有效的降低膽固醇...
牛奶豆漿不能當水喝？運動飲料又該怎麼喝？
本文來自：百度知道日報夏季，人體對水的需求更高，然而在飲水方面很多人會有很多認識誤區，今天我們就來了解一下牛奶豆漿是否可以當水喝，運動飲料怎麼喝比較好...
你真的需要減肥嗎？看這3個指標就能判斷
初步判斷肥胖的指標：體重指數自己的身材如何科學指標說了算體重指數就是初步判定肥胖的一個指標這也是世界衛生組織判定肥胖的指標但是 BMI 只是判定是否肥胖的初步標準高度依賴身高與體重無法反映體內脂肪的分佈狀態並不適用於所有人（比如肌肉含量超高...
迪麗熱巴的蝴蝶臀並非天生，只因吃太多零食，網友：不是木瓜嗎？
所以在大家的眼中就成了美的象徵，其實並不是這個樣子，比起迪麗熱巴，很多人的蝴蝶臀非常的明顯，尤其是歐美人，非常大，真是一點也不好看...
李蘭迪吃青菜也長胖，易胖MM減肥有哪些有效方式？
回到剛滿20歲的李蘭迪身上，臉上脂肪多，有嬰兒肥的原因，面頰部和顴骨處蘋果肌比較飽滿，具有青春少女感但因為睡眠不足、新陳代謝等問題導致的肥胖，不僅會讓身上長胖，也會讓臉上的脂肪細胞體積增大，臉龐變寬，下頜緣輪廓變得模糊，特別是本身就長得飽滿...
一個吃了長膘，另一個卻吃了掉肉，瓜子和花生你選對了嗎？
另外我們吃的瓜子裡還會摻一些調料去增香，瓜子的味道是變好了，不過瓜子的熱量又增高了一截，所以你經常嗑瓜子的話，只會越吃越胖的，若你想要掉肉的話，可以選擇吃水煮花生哦...