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適合七八十歲老人鍛鍊的健身器材有哪些？
七八十歲的老人鍛鍊身體，不用追求太高的運動強度，應該遵循運動安全第一的原則，戶內戶外做運動，可有十多種健身器材適合使用：瑜伽墊、健身球、俯臥撐架、拉力器、握力器、小啞鈴、溜溜球，以及太極揉推輪、上肢牽引器、坐立式腰背按摩器、太空漫步機、坐蹬...
想要強健上肢肌力？這些俯臥撐變式值得一練，讓你跑步無傷痛
2、促進身體運動組織的協調發展長期進行跑步的老司機都清楚，運動組織的協調性可以讓身體儲存體力，幫助跑者跑出更遠的距離，我們在跑步的時候，正確的、協調的擺動雙臂，可以減小身體左右晃動的情況，降低了體能的消耗量，故而提高了跑步的效率，所以加強上...
增加上肢力量訓練，降低跑者發生傷痛的風險
呼氣，將槓鈴緩緩舉過頭頂，直至雙臂伸直，但不能僵住不動...
她是一名主持人，顏值高、身材好，卻因跳鋼管舞被罵
不少網友表示：跳鋼管舞顯得不正經，與主持人端莊典雅的形象不符...
王世勇醫生談頸7神經移位術：什麼病人適合做手術？
適合手術的患者包括以下：第一，腦出血、腦梗死、腦外傷、腦腫瘤術後、腦癱等原因導致的中樞性偏癱，一側手癱瘓，一側手功能正常...
你練不好太極拳是因為沒有練過這部功法的原因嗎？（二）
下面將內氣練習方法附之於下：太極拳內部運化練習法外部之動作，為有形之表現...
低血壓的預防，中西藥治療
對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外，尚應注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量，以排除多發性大動脈炎所致的動脈狹窄...
帕金森綜合症有些症狀會使患者身體不適
震顫頻率為4～6hz，震顫常最先出現於一側上肢遠端，典型的表現是拇指與屈曲的食指間呈“搓九樣”震顫，隨著病情的發展，震顫漸波及整個肢體，甚至影響到軀幹，並從一側上肢擴充套件至同側下肢及對側上下肢，下頜、口唇，舌頭及頭部一般最後受累...
偏癱患者 | 如何對肩胛帶的功能進行改善
1、動作不對稱2、重心轉移至健側3、重心轉移能力降低4、穩定性降低5、出現身體中線向健側偏移的感覺6、平衡反應受到抑制7、運動功能進一步降低肩胛帶控制訓練1、肩胛骨運動訓練2、肩胛骨負重訓練3、關節壓縮訓練4、肩胛帶抗阻力訓練01肩胛骨運動...
特發性震顫的患者如何控制手抖
第二個特發性震顫運動療法是臉部姿勢鍛練...
人體解剖學 | 常用解剖學術語
軸： 按解剖學姿勢，人體可有相互垂直的3個軸（圖1-2） ，分別稱為：①垂直軸 vertical axis，即自上而下與地平面垂直、與身體長軸平行的軸...
李大爺被肩周炎折磨多年，現在每天爬爬牆、甩甩手，肩膀日漸好轉
4頭枕雙手法站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展...
上肢神經損傷的表現是什麼?恢復需要多長時間?
上肢神經損傷時，部分患者表現從腕關節或上臂整體肌肉群損傷、肢體疲勞、爪手或手掌圓等處出現...
頸椎間盤突出，椎管狹窄，伴脊髓變性必須立刻手術嗎?
陳剛：您所患疾病正式的診斷是：脊髓型頸椎病，發育性椎管狹窄是發病基礎，頸椎間盤突出及退變性骨質增生壓迫脊髓是直接原因，脊髓變性是後果，伴有軀幹和肢體麻木、無力、手笨拙和行走不穩是典型症狀...
脖子痠痛，這4種運動很管用
圖源/網路4、上班不離座位，悄悄放鬆頸椎①左右轉動—— ②舉臂抬頭 —— ③360°旋轉（注意動作一定要緩慢輕柔，切忌快猛）最後提醒，低頭玩手機相當於脖子上扛50斤大米...
最長壽的抻筋方法都在這!
招式一:鑽天入地1、兩腳與肩同寬，站立，兩手伸直引領上肢上舉，全身儘量往上升舉，收腹抬頭，頭頸上仰看天，到達極限後，再用力向上抻拉一下，保持三秒鐘左右...
臨床手麻原因分析（2）
胸廓出口綜合徵因為鎖骨下動、靜脈和臂叢神經，在胸廓出口處受到各種先天或後天繼發因素壓迫而產生的手及上肢痠痛、麻木、無力、肌肉萎縮及鎖骨下血管受壓徵象等一系列臨床表現...
特發性震顫加重後的症狀表現,你知道多少?如何緩解控制?
特發性震顫大家都知道，特發性震顫是一種疾病，對於很多人來說，特發性震顫初期患者都是不太關注這個病的，因為這病前期是不會表現得太明顯，只是有點抖，到中期就抖得比較嚴重，到後期就會可能導致生活不能自理，到底能不能治療這病...
突發「爪形手」，病因卻出乎意料
圖：頭顱全腦血管造影顯示頸內動脈、大腦中動脈 M1 段，大腦前動脈 A1 段多發狹窄分析及討論假性周圍神經麻痺&單肢純運動癱瘓（PMM）在這個病例中，患者急性起病，突然出現的左手無力，神經功能缺損侷限於尺神經（為主）、正中神經、橈神...