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所以，腎友們要想補身體還是適量吃肉，儘量少喝或者別喝肉湯了...

納朗醫生說：“許多吃的東西，尤其是水果和蔬菜，都含有大量的維生素A、E和K，因此大多數人不需要吃這些保健品...

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜...

（《古今錄驗方》）二是治療胃痛、胃炎：取比黃豆粒大一點的桃膠清水洗淨，咀嚼碎碎的，溫開水送服，早晚各一次，堅持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何涼東西胃不會再難受...

好用的潤滑油“真的不油”早期出現的潤滑油是以甘油為主要成分的，但是愛愛之後，滑膩膩的妹妹變得很難清洗乾淨，後來人們又嘗試了植物油、橄欖油、嬰兒油、凡士林等各種物質來代替潤滑油，但是這些物質不僅難清洗，還會破壞陰道菌群的穩定性，引起慢性陰道炎...

而且根據研究顯示，煲湯的時間越長，湯中的蛋白質、脂肪等溶出的越多，熬到兩個小時基本上能夠煮出來的營養素就接近上限了，況且與食材中留存的營養物質相比都是微乎其微，所以一般煲湯最多兩個小時就可以了...