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很多人都知道，隨著年齡的增長，到了60歲之後，需要大量的補鈣，一方面要為機體積攢鈣，以防鈣流失速度過快，增加骨質疏鬆、骨折等危險，另一方面還能夠預防機體因為缺鈣而導致的不適，如腿腳無力、小腿抽筋、腰痠背痛等骨骼退行性病變...

導語：伏天多吃土豆，可以“補鉀”，搭配這個肉燉一鍋，花錢少又美味三伏天特別熱，只要家裡不開空調，不動也會渾身冒汗，更別提出門走動，這段時間是一年四季中流汗液最多的時候，有人可能要高興，流汗多可以減肥，話說如此，但也別忽略了一件事，當身體內大...

很多孕婦在孕期，因為缺少鉀元素會患上低鉀血癥，導致近視不足，這對孕婦來說是非常危險的，那麼，孕婦缺鉀對於寶寶有什麼影響...

富含鉀的食物蔬菜類：菌藻類：榛蘑、冬菇、香菇、紫菜、銀耳、木耳等，鮮豆類：扁豆、豌豆、豇豆、毛豆，鮮百合、甜椒、鮮紅蘿蔔纓和蘿蔔心、竹筍、枸杞子、菠菜、大蒜等粗雜糧類：蕎麥麵、紅薯、馬鈴薯、雜豆類：綠豆、紅豆、蠶豆等堅果種子類：松子仁、蓮子...

今天給大家推薦的是把黑豆、紅豆、綠豆做成粥，滿足機體需求，補鉀效果翻倍...

對於急性心肌梗死的患者，本身就會伴隨低血鉀，低血鉀又會誘發惡性心律失常，導致猝死，所以心肌梗死患者，必須第一時間關注血鉀...

合在短時間（30分鐘左右）運動中飲用，長時間大強度運動，無法補鉀和足量補糖...

4、其它的原因：我們人體如果出現鋇中毒（鋇中毒的時候，細胞膜上面的NA-K-ATP酶將會繼續的進行活動，細胞外液之中的鉀在不斷的流入到細胞之中，但是鉀從細胞之內流出的孔道卻被特異性的阻斷，嬰兒發生了低鉀血癥）...

1、紫菜紫菜我們都很熟悉，紫菜湯也是很多人非常喜歡喝的，可以說是很好的一種的補鉀神菜，也是各種的蔬菜中含鉀量最高的一種，就在每50克的紫菜中就會含有898毫克的鉀元素，並且紫菜還富含蛋白質、碘以及多種維生素，脂肪含量也很低，還有提高免疫力的...