土雞蛋比洋雞蛋更有營養？真的麼？事實可能和你想的不一樣！

雞蛋營養豐富，非常適合孩子吃，因此，經常被拿來作為孩子的輔食。但是寶媽們在給孩子吃雞蛋的時候，往往會出現很多誤區，卻不自知。一起來看看吧！

認為雞蛋與豆漿相剋

豆漿和雞蛋都是非常營養的食物，但是一些人認為，如果將雞蛋和豆漿一起吃，會出現食物相剋的情況。因為這兩種食物一起吃，容易出現一種不易被人體吸收的複合蛋白。

其實，只要將豆漿煮開，然後再和雞蛋一起吃，就不會出現食物相剋的問題了。

吃雞蛋過敏

寶媽們忽視了兒童吃雞蛋可能引發過敏問題，特別是剛剛新增輔食的寶寶，如果給孩子吃雞蛋清，很容易就會出現孩子過敏的現象。即使是寶寶大一些了，也可能有孩子吃雞蛋，出現過敏的情況。雞蛋雖好，但是寶媽們一定不能忽視有些寶寶對於雞蛋過敏的問題。

挑雞蛋的時候，在乎紅皮或者白皮

有人在挑選雞蛋的時候，會認為有些雞蛋皮的雞蛋更有營養，比如，認為紅皮雞蛋更可能是土雞蛋，更營養，洋雞蛋一般都是白皮雞蛋的。

事實上，洋雞蛋的雞蛋皮也是有紅皮和白皮的。兩者在營養上，也是沒有差別的。其實，雞蛋分成紅皮、白皮，或者其他顏色，這只是與雞的種類有關，與營養高低是無關的。

認為雞蛋補鐵

有人認為雞蛋含鐵豐富，可以用來給孩子補鐵，這也是錯誤的。如果真的靠雞蛋來給孩子補鐵的話，只能影響孩子對鐵的消化吸收。並且雞蛋一點也最好只吃1-2個為宜。如果要給孩子補鐵，還是建議吃肉類，或者含鐵量豐富的蔬菜。

土雞蛋比洋雞蛋更有營養

很多人都認為土雞蛋比洋雞蛋更有營養，其實這也是一個誤區。經過科學研究表明，土雞蛋和洋雞蛋，在營養成分上，是沒有任何區別的。即使有差別，也是微乎其微的。土雞蛋比洋雞蛋更有營養？很多人都對此深信不疑。其實那些認為土雞蛋比洋雞蛋更有營養的，大多都是自我的心理安慰罷了。

其實，土雞蛋與洋雞蛋相比，也就口味上的差別而已。

對於以上5個關於雞蛋的誤區，你知道多少呢？你都相信了幾條？