弗洛伊德屬於什麼主義

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文/老K

今天為什麼想和大家繼續聊一下完美主義這個話題，是因為前兩天我和一個來訪者聊到他的強迫症因素時，他很自豪地說起自己是一個完美主義者。

一時間我甚至從他眼神中看出一絲絲自戀感，覺得完美主義是他不同於其他人的特點。

其實大家都一樣，名人也罷、凡人也好，都過著悲喜交織的人生，只是我們習慣了，光鮮給別人看，而痛苦自己咽，所以會錯覺別人都很好，而自己卻很糟罷了！

話雖如此，但真的要承認自己其實“不夠好”，是比“我很好”需要更大的勇氣和力量的。

因為，這意味著：

我們要接納自己不如別人

之前我就專門寫過一篇文章分析完美主義的，大家可以翻看我的文章記錄，今天我著重想給大家分享關於自戀型的完美主義者的三種類型。

自我批判型完美

從弗洛伊德的結構模型來說，則是內在有一個嚴苛的超我。

也就是，從小可能他們就被要求必須優秀或者符合某種高標準的準則，所以成長之後往往他們會更加嚴厲的要求自我。

這類完美主義者特別害怕自己出現差錯或者不優秀，一旦如此就會非常焦慮，而且他們有非常強烈的成就動機，往往對失敗有異常的恐懼。

社會指向型完美者

這類完美主義者可以用客體關係理論解釋

，

從客體關係的角度來說：“我”不成其為我，如果沒有一個“你”來指認的話。但如果這個“你”所指認的“我”，只是社會標準下認為“好”的那個“我”，只是在外在的繁華下映襯著的“我”。

那麼，為了證明“我”的存在感，我們需要不停地攻城掠地，才能讓別人“看見”。

說的通俗一些就是，這類人往往也是被早年養育者過度期待導致，他們認為自己只有足夠優秀了，別人才會接納和愛戴自己，所以他們會不斷滿足別人的期待，甚至有時候他們也不知道別人真正期待他們什麼，於是他們只是單純的認為只要自己夠優秀才能被別人重視。

於是他們會不斷討好甚至取悅別人，這的確挺可悲。

他人指向型完美主義者

這類完美主義者會把不切實際的完美標準指向他人，對他人一點點不如意就評頭論足，而且在其他人嚴中，這類完美主義者往往是刻薄，冷血，憤世嫉俗的人。

他們自己甚至也認為別人不可靠，在人群中往往因為過高的期待而處理不好關係，所以他們經常會出現孤獨感，因為沒人可以達到他們的要求，甚至普通人特別排斥和這類人打交道。

完美主義真的值得炫耀嗎？

文章開篇我又提到，完美主義真的可以成為一個人炫耀的資本嗎？

有些學者認為，很多企業家，政治家與各行各業成功人士都帶有些完美主義，尤其是自我批判型完美。

但是加拿大學者高頓·福萊特認為，

這類完美主義者並不是很健康的

，由於過高標準的制定與內心的自我批判，讓他們經常會出現自責和焦慮抑鬱感，這明顯是成功的大忌。

所以一個真正健康的完美主義者應該具備，你可以追求完美，但同時可以接納暫時做不到完美，並且有差不多足夠好的心態。

並且還有人認為，人還應該具備接納自己不完美的心態，畢竟人並非是神，終究做不到面面俱到。

從發展的角度來說，接納自己不完美的過程，也是一個成長為成人的過程，不管“爸爸媽媽”覺得我好不好，我都能接受自己作為一個“我”的存在。

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追求完美的背後，更多的是對於擔心自己“不夠好”而不被愛的恐懼。

當我們能夠覺察到胸中升起的這股熱浪，承受恐懼與焦慮，並不再付諸行動，穿越痛楚，我們將獲得真正意義上的自由。

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