光從外表判斷男人的生育力固然有失偏頗。不過，體型肥胖確實會影響到小蝌蚪的質量。所以，準備要寶寶的男士，馬上管住嘴，邁開腿吧！

肥胖確實會影響男性的精子質量，這個命題在國內外的很多的研究中已經證實了。其中有一個這樣比較經典的研究， 用BMI值（即身體質量指數，用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字）為參考值 。當BMI指數是正常的時候，這類人的精子質量明顯要優於肥胖的人。

現在醫學上認為可能有三個原因導致此現象：

首先，肥胖人群的脂肪比例較多，而脂肪會影響我們的激素的分泌。男性需要雄性激素，它跟我們男性的性慾、精子都直接相關。 干擾激素分泌自然會干擾我們的精子質量。

其次肥胖的人大多體溫會比較高。正常的男性睪丸溫度比體溫要低個1-2度，這是因為睪丸的生精需要一個相對低溫的環境。

另外，肥胖的人更容易患高血壓、糖尿病等疾病。這種全身性的疾病也會影響我們的睪丸功能，影響生精。

肥胖不僅會嚴重影響身體健康和生活質量，還可引起高血壓、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暫停、抑鬱症等病症，甚至能影響到下一代，是時候開始你的減肥計劃了。

男人體型標準

目前衛生組織的計算方法：男性：（身高cm－80）×70﹪=標準體重，標準體重正負10﹪為正常體重。平時要注意平衡膳食，加強營養，多吃綠葉蔬菜水果，多飲水，多運動，多排尿，促進身體的新陳代謝。