周潔瓊體重多少斤

今天刷微博的時候，看到了周潔瓊的微博，被她微博中的一組照片給驚豔到了！這組照片應該是某檔綜藝節目中的造型，一身古典的“仙女裝”，猶抱琵琶半遮面，看上去真的像是天仙下凡一樣好看！

不得不說，周潔瓊這樣的好身材，真的是穿什麼都好看，即使是這種寬鬆肥大的古裝，穿在她身上依舊感覺身材纖細勻稱！其實，這也不是第一次周潔瓊穿寬鬆衣服給人身材好的感覺了，曾經有很多次，周潔瓊穿肥大的毛衣、羽絨服，在

抬手的一瞬間露出纖細的腰身

，讓人真心覺得，好身材是藏不住的！

據官方的資料顯示，

周潔瓊身高166cm，體重常年只有86斤，最胖的時候也不過94斤

，這樣的好身材，也太讓人羨慕了吧？

相信這樣的身材，只要是女生都想擁有，雖然我們沒辦法把她的身材變成我們的，但是透過學習她的瘦身方法，我們也可以瘦成這樣的身材啊！今天，咱們就來分享一些周潔瓊的瘦身方法，其中“一吃一動”最值得我們懶人學習，學會之後，你也可以不用怕胖！

一吃一動其實說的就是吃一種食物和做一種運動，這種食物還很好吃，這種運動還非常輕鬆歡樂，對於管不住嘴，邁不開腿的小夥伴來說，這簡直是一種福利！

吃的這種食物，其實就是

無糖酸奶

。酸奶中的蛋白質含量豐富，口感好，飽腹感也好，

尤其是適合在兩正餐之間吃，用以緩解飢餓，避免正餐吃多

，這時候吃酸奶相當於少食多餐。而且，酸奶還

有助於幫助補充益生菌，維持腸道健康，腸道健康了，新陳代謝也更高，能消耗更多的脂肪。

而運動方式，其實就是遛狗。周潔瓊養著一隻萌萌的小比熊，養過狗的人都知道，

狗是每天都要溜的，一天兩次，一次20-30分鐘，遛狗的過程就相當於一次運動的過程，即使你想偷懶，也必須每天定點按時的出去運動

，在督促自己運動方面真的有奇效！

這兩種方式，都不難執行，而且過程可以很歡樂，對於害怕枯燥的減肥者最為合適！