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當我們跑步時，我們在聽些什麼？
4影響跑步動作和姿勢跑步的人都知道，跑步姿勢對一個跑者有多麼重要，跑步姿勢不正確會加大受傷的機率，特別是長距離的跑步，而跑步聽音樂能讓我們分散注意力，卻不能讓身體因為疲勞導致的姿勢和動作變形得到緩解...
中國學生妹長相甜美，身材碾壓大多數男性，坦言：從不為減肥煩惱
小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：1、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組...
北京市西城區：用“小跳繩”撬動體育教育改革
北京小學校長李明新說，針對中心城區學校普遍操場較小的特點，以跳繩為引領的“跳動校園”是一項非常好的活動...
杜鴨的電子產品 篇十四：運動無負擔，音質不將就-新一代骨傳導耳機飛利浦A6606體驗
總結骨傳導耳機作為近幾年以來最受跑步者們喜愛的耳機型別，有著眾多的優點，而飛利浦A6606作為搭載最新一代骨傳導傳聲技術的產品，無疑滿足了我對運動和影音的多方位需求，堅固耐用的機身，出色的佩戴體驗都成為了我長時間使用它的理由...
沃爾沃這款車開起來太帶感了！花47萬換4.7秒的破百成績，真值？
小結：沃爾沃S60 T8開起來的確很帶感，偏運動的地盤調教給到你不錯的駕駛樂趣，再配合強大的動力，能讓你在下班的路上爽一番，釋放一下工作壓力，但這一切需要付出46...
78歲奶奶堅持每天跑步10公里，一跑就是十幾年，曾還跑過馬拉松
78歲奶奶堅持每天跑步10公里，一跑就是十幾年，曾還跑過馬拉松“生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了...
血糖一直控制不錯，談談我的健身房降糖心得
理由：選擇交通方便的健身房很重要，千萬別因為優惠資訊就選擇某個健身房，因為浪費在路上的時間非常消耗人的耐性，也會影響鍛鍊時間，糖友們最好是根據自己工作或生活中能安排出的運動時間，選個位置比較合適的健身房...
注意！運動也能長頭髮，能長頭髮的健身方法
能夠提升心肺功能和全身血液迴圈，運動完之後按摩一下頭皮，對頭髮生長很有好處...
睡前練4個動作，提升睡眠質量，養足精氣神
動作三 仰臥單車採取仰臥的姿勢躺在瑜伽墊上，上半身到臀部都緊貼著地面，雙臂自然放於身體的兩側，貼緊地面保持不動，雙腿抬起來向上作蹬腳踏車的動作，雙腳離地不接觸地面，挺直腰背，收緊腹部，保持身體的穩定性，不要晃動...
38歲女體育老師，網友：再也不答應其他老師佔用體育課
我建議力量訓練和有氧運動相結合，所以強度就儘量控制在60-70%，以免消耗過多肌肉...
跑步機跑步和戶外跑步哪個好？
新加坡科學家的研究也表明：當人們在跑步機上跑步時，通常會高估自己的速度...
《滿江紅》這一幕太上頭！醫生提醒當心毀腿
比如平時有運動習慣的人，承受的運動量就會大很多，“一個舞蹈演員，跳到80歲可能也沒問題，但是對於年輕時沒有運動習慣的普通人來說，突然的大量廣場舞就會對運動系統造成太大負擔，更何況有些舞蹈動作是典型的‘毀膝蓋’動作...
197馬力1.5T發動機加持 東風風神奕炫馬赫版上市售6.49萬-9.39萬
外觀方面，奕炫馬赫版很好融合了潮流運動屬性，其中前臉部分，新車採用大尺寸梯形進氣口，內部以黑色立體結構中網組成，再搭配上兩側造型尖銳稜角分明的燻黑底色LED前大燈組，賦予了新車極強的氣勢感...
進行力量訓練的時候，需要注意這7點，否則容易受傷
因為力量訓練是很容易拉傷肌肉，或者是引發應激反應的，所以，進行力量的訓練運動前必定要進行熱身運動，而且要充分預熱身體...
教育專家：孩子要上一年級，運動能力不達標，照樣會影響學習成績
此外，若孩子已經上小學，但運動能力不佳，家長同樣可按以上三方面有重點地鍛鍊彌補...
頭上戴個東西就不用妝發？原來“牛鹿桃”三人都是懶癌晚期！
大概就是瑞醬的牆頭人手一個吳亦凡黃子韜運動風發帶更適合：頭髮長度適中，且平時有中度運動習慣的人樸燦烈王俊凱還有一種功能型運動髮帶——矽膠髮帶，主要負責防滑和束髮，運動品牌的串標logo，戴起來也很清爽很帥呀～頭巾髮帶本是溫婉仙美的頭巾絲巾，...
今年“冬訓”，你目標“跑量”是多少？
實踐證明，大跑量有氧耐力訓練能夠最大程度上提升馬拉松運動員的耐力水平和耐酸能力，也是強化高強度無氧訓練的基礎保障...
快走、健走、慢跑這三個的區別到底在哪？
哪些運動才是能燃燒【脂肪】的卡路里低度激烈的運動：健走健走的速度不至於讓你太喘而且可維持幾個小時，這種運動燃燒的大部份都是脂肪...
為什麼微信運動突然不計步數了
可能是因為：系統關閉微信訪問、設定中關閉了記錄運動資料、手機感測器出現問題、新機計步異常、手機硬體問題、資料還沒重新整理、還沒加入排行榜、沒有攜帶任何計步裝置步行、未設定資料來源、手機放在揹包裡或是裝在上衣口袋裡、網路未開啟或無訊號、手機不...
壓腿算拉伸運動嗎
增強肌肉力量：透過適當的壓腿動作，可以幫助鍛鍊體形，牽伸大腿背側和臀部肌肉，促進區域性的血液迴圈，維持身體的健康狀態，也可作為其他運動前的熱身運動...