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女人“有氣質”和“沒氣質”，區別不在顏值，而是適合自己的髮型
有劉海溫柔如果想要讓髮型展現出來的洋氣感更足，也可以採取不同劉海和鎖骨發的配合，一般大家會推崇空氣劉海，不會因為太厚重而顯得老氣、土氣，又具備彰顯氛圍感這一優勢...
滾梳直紋好還是斜紋好呢
滾梳在生活中非常的常見，尤其是捲髮的妹子更是將滾梳作為掌上寶，但很多人在購買滾梳的時候，面對市場上琳琅滿目的卷梳且不知是買直紋的還是斜紋的，那麼滾梳直紋好還是斜紋好...
苦做深蹲毫無成效？那你必須注意這些錯誤，讓你的深蹲得到升級！
有的朋友可能體重更大一點，所以蹲下時習慣抬腳後跟、墊腳尖這樣的下蹲，而這就會給深蹲增加難度給膝蓋更大壓力，所以每次只能做幾個，訓練的數量就不達標...
圓臉、脖子短的女生，建議試試這款“酒窩發”，洋氣減齡還顯氣質
第2處、腦後線條飽滿圓潤腦後勺部分的線條感是否飽滿，關係到了整個頭型的打造，為了讓你的髮量看起來更加健康，內扣款式的酒窩發是最基礎的設計，稍微加上劉海的弧度，髮量偏少的女生也可以打造出時尚的酒窩發造型...
髮型圓形篇：大圓臉適合什麼髮型？學會就能變成小瓜子哦
3、髮尾要內扣，包裹住臉會比較顯臉小...
箭步走—練腿日最有營養價值的動作之一，你真的有必要好好學學
胯不水平箭步走的另一個問題是在做這個動作時訓練者的胯骨不是水平的，出現這個錯誤的主要原因是訓練者的股四頭肌太疲勞，沒有力氣了所以在邁出前腿之後前腿會不由自主的往內扣（如上圖所示），這就會減小股四頭肌承擔的重量，那麼大腿往內扣之後我們的骨盆就...
是時候換髮型了！2021年流行這8款，氣質好看顯臉小
而且切記要從頭頂開始燙，才能顯得自然蓬鬆，從而顯臉小哦~再加上羊毛卷本身就有拉寬臉型的作用，所以我就更推薦窄長臉的姐妹去嘗試一下啦~髮量多的姐妹，如果後面太蓬的話，就可以用中分露出額頭來製造清爽感哦~對額頭不自信的姐妹，也可以來點空氣劉海來...
8款小女孩髮型綁紮方法大全，超可愛寶寶變身法門！
1、雙丸子頭雙丸子頭也可以說是哪吒頭，還記得小時候看的哪吒鬧海嗎，十足的回憶感，大人紮起哪吒頭可以說是減齡，小孩子扎哪吒頭可愛，在加上齊劉海，整體萌萌噠~2、半扎馬尾一半散著一半紮起來的公主式半扎發，加上空氣劉海吸睛又有範~一雙大眼睛更是惹...
【周易講堂】趟泥步怎麼走？身體動不動，斜插丁字形，胯尖連圈心。
前胯要縮——配合膝的運動，前胯縮，能使膝控制著腳的趟泥、下踩之勁落到實處，走圈行進時即可舉步平踏，同時達到收腹含胸、溜臀收肛的效果...
就一招，短髮再無尷尬期
外翻的C字卷造型，型姐更喜歡日系感覺的，跟著髮尾外翻的方向，讓頭髮像小翅膀一樣展開...
長臉最適合的9款短髮,簡單利落提氣質,還能修飾臉型
8、及腮短髮短髮長度及腮，露出脖頸線條更顯身材高挑，髮尾微微外翻，加上稍微有點厚度的齊劉海修飾，很好地修飾了臉型...
10款長臉適合的短髮！
長臉斜劉海貼臉短髮髮型保持蓬鬆感的長臉女生髮型，斜劉海就梳在眼眉後側，略長一些的髮尾燙成內扣的樣子，燙短髮髮型尾端保持了細碎又有空氣感的模樣，長臉型的妹紙梳這樣的髮型，簡單又明媚...
練好這些基本功，你的摩登舞會上升一個層次
雙肩內扣並非肩膀本身能夠實現，而是另外兩個地方的應力狀態所導致的...
打乒乓肢體旋轉觀察與表述
球拍的圓周運動，可以認為是擊球者（從下至上）轉身（足底旋轉），轉體（轉髖、轉胯），轉腰，轉胸，轉肩，轉手（還可細分為轉大臂、轉小臂、轉腕、轉手指）等所有動作效果的總和（參見圖2）...
頭髮半長不短不知道怎麼打理？5個超簡單髮型讓你美美度過尷尬期
而小仙女們這個時候有的決定再去理髮店剪一個短髮，但也可能會萌生把頭髮留長的念頭，那這個時候該怎麼打理自己半長不短的髮型呢，快跟榜姐一起來瞧瞧有哪些方法...
髮型“尷尬期”，幾個小妙招輕輕鬆鬆來搞定！
而且內扣看起來很自然不會特別的明顯而且定了型的頭髮不容易翹做了內扣捲髮的話它是可以維持挺久的可以自然的度過尷尬期一直到披肩有弧度的捲髮對於中短髮來說外層頭髮保持蓬鬆會給人一種驚豔的感覺而且這樣的捲髮扎丸子頭也會棒棒的比較有空氣感短髮要做捲髮...
短髮留長尷尬期,髮尾翹起來怎麼辦?
三、半內扣半外翻這個髮型也沒辦法直接燙出來喲，只能自己做造型...
這些髮型好打理不亂翹，讓你的頭髮輕鬆度過尷尬期
女生在留長髮的過程中，總會遇到尷尬的過渡期，頭髮在說長不長說短不短的時候，髮尾總是喜歡亂翹，自己也不好打理，頭髮如果不去燙一下的話，還真不知道怎麼去做造型，今天託尼給大家推薦幾款尷尬期的髮型，有簡約的內扣，也有韓式的捲髮，層次感剪髮，這些發...
頭髮剪短後留長有個尷尬的過渡期，該如何度過？
扎〖低馬尾頭〗留長的尷尬期，最怕的就是及肩的長度，碰到肩膀就翹起來，怎麼樣都無法好好整理...
到底怎麼做重心轉移？為什麼很多人迎前時身體會往上竄？
迎前時，透過右腳的由右向左的蹬而使屁股的左半邊往左腳跟的上方移動，伴隨著上體的迴轉，自然會帶動右膝的內扣，反之，你不做“使屁股的左半邊往左腳跟的上方移動”這個動作，而是主動地發力使右膝向內扣，你的重心未必真正的會轉移到左腿上去...