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中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降火氣，除秋燥...

隨著天氣逐漸轉涼，氣溫下降的速度明顯加快，此時更要注重保養身體，若不注意，很可能會被病毒入侵，所以此時節我們要注意“四防”：防秋燥，益肺潤燥秋分之後，天氣特別乾燥，水分蒸發比較快，空氣溼度降低，我們的身體也很容易缺水出現秋燥，此時很多人會出...

秋季養生，牢記“3不露，2不吃”1、天冷別露肩很多老年人都會在秋冬季叮囑自己的孩子，要注意別露著肩膀，不然會關節著涼，容易落下疾病了...

梨 子梨子是當之無愧的養肺水果，常吃一點煮梨子，能夠有效地清除掉肺部積累的毒素和垃圾，還能緩解因肺不好而引起的咳嗽症狀...

溼燥咳嗽多為深秋時節氣候漸冷時感受寒邪而致，表現為咳稀痰、咽乾唇燥、鼻塞不通、無汗、畏冷、頭痛或低熱等，可選用生梨1個（去核），加冰糖9克，在梨心填入淨麻黃（長約1寸）8根，隔水蒸熟，日服藥梨半隻，連續3天...

老黃瓜還能吃...

——老井說——立秋之後人們脾胃比較虛弱，梨雖能生津潤燥，但它味甘性涼少生食為好，避免給腸胃造成負擔，可以搭配一些潤燥的其他食材，一起煮成甜水，既不用擔心食用過多影響身體健康，又能滋潤身體防秋燥...

春季輔食——增強寶寶的免疫力1、重點：春季萬物復甦，寶寶進入生長髮育的迅猛期，春季天氣溼潤，容易滋生細菌，應該給寶寶提供富有鈣質、含不飽和脂肪酸、多種維生素的食物...