您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 感就會首頁標簽

比如，當你精神稍微好一點的時候，想象所有可能出現的危險情況，讓最弱最害怕的情況先出現並重復，然後想象你要如何面對，這樣你就要從頭到尾感受到你所擔心的事情發生時的感受，然後你就會發現你的焦慮減輕了...