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從有想法做月子中心開始，兒子Mason就一直陪伴著我，包括後來妹妹Molly出生，在有過兩次為人母的經驗、親身體驗過生產的艱辛、產後恢復的不易、新生兒帶來的欣喜與愉悅，我的內心更加堅定了一個創業理念：一定要給予媽媽和寶貝更好的開始...

既然催乳湯無用，不妨試試下面幾個方法，建立泌乳反射1、月子裡產婦要想增加母乳產量，有效掌握正確的哺乳姿勢...

沒錯，主要食材還是雞，但是是把雞塊裝進豬肚裡，我也不知道婆婆從哪學來的這種做法，豬肚就是豬的胃，買回來之後休要反覆洗，才能清理掉不好的氣味，豬肚比較適合氣血虛損、身體瘦弱者食用，尤其是女子產後中氣不足，氣虛下陷，也多虧了婆婆的良苦用心，配料...

第一次我兒子在沒滿月的時候，一哭就要上不來氣的那種，用盡全力的哭，所以家裡人都怕他哭，那時候我媽媽過來和我婆婆一起伺候我坐月子，後來我老公的奶奶去世了，我婆婆就回老家了，留我媽一人...

建議寶媽產後第二天開始下床活動，加速血液迴圈更利於惡露排出，而早早將惡露排淨也說明寶媽月子坐的好，身體恢復健康了...

只有內心足夠強大，才能讓女人可以戰勝生娃的痛跟坐月子的苦...

金雞最佳女主角，周野芒飾演林沖而戲外，周野芒作為一個男人，老婆拼命生下孩子，還未出滿月就提離婚，真是沒什麼道義良知與責任感，而且當初那麼不想要孩子，甚至為了離婚寧可孩子隨母姓，人活在世上，除了感情還有責任，他似乎為自己的自私尋找藉口，一句不...

在月子裡不能透風，因為我是在冬天的時候坐的月子，所以我婆婆特地買了一個帽子給我，讓我起來吃飯的時候， 一定要戴上，要不然等到以後的時候，頭會覺得很不舒服的啊，我婆婆就是因為月子裡沒有注意，現在就很會偏頭痛了啊...

除此之外，剛出了月子的產婦最好不要去做那些需要彎腰下蹲的家務，因為剛生產完，身體還沒有調整好，骨縫、子宮還沒有恢復到原來狀態，前期不維護好了，後期可能會出現腰疼、腹痛的產後併發症...

比如產後必吃的紅糖水，在產後前7-10天飲用是可以促進子宮收縮和惡露排出的，比如剖腹產的產後媽媽為促進產後儘早排氣飲用的白蘿蔔水、茴香水，比如養肝湯（紅棗先泡後蒸製作），比如中醫師和營養師研製的月子調理功效飲品系列，2018年時候我第一次進...

一、正確的洗漱很多傳統的坐月子說法是要求不能洗頭和洗澡的，因為怕受風著涼，但是這主要是因為之前的條件不允許產婦吹風著涼確實會落下月子病，但是現在的條件越來越好了，產婦應該正確的刷牙，規律的洗頭洗澡，但是注意水不能太涼，也不能太熱，一定要時刻...

剖腹產的媽媽可以用溫水擦洗身體，傷口沒有紅腫感染，且腹部傷口完全癒合後可以進行淋浴，在洗澡時最好用防水膠帶將傷口遮擋，以防感染...

還有一件荒唐的事那就是吃涼水果了，坐月子是可以吃水果的，但是卻不能吃涼性的水果，我婆婆看見我吃水果以後，還說我了，讓我別吃，免得以後老了牙齒不好...

包攬家務，讓產婦吃好有位寶媽說，自己當初坐完月子，感覺比孕期還累...

4、千萬不要受涼：剛生完孩子全身毛孔都已經被開啟，稍不留神，冷氣就會鑽進你的身體內，當時你或許不會有什麼感覺，但是出了月子，時間久了就會出現肩膀疼痛，腰痠背痛，也就是所謂的”月子病“...

我沒有婆婆，坐月子那會，都是公公給做吃的，月子裡30天，一天三頓飯，一共吃了90頓雞湯拌飯，早上偶爾吃兩個雞蛋...

變成徹底的“雜食”動物月子裡的飲食一定要注意葷素搭配，不能因為要補充營養或者催乳就只吃肉類和脂肪，月子媽媽的食譜上，除了基本的高蛋白食材外，蛋類、蔬菜、粗糧、水果一樣都不能少...

4、不要經常出門生完寶寶後，身體的各項機能還沒有恢復，身體處於極度虛弱的狀態，雖然表面看不出來，但是內裡確實還沒恢復好，像骨頭縫是還沒有完全閉合的，如果這個時候出門，寒氣是很容易入侵的，等你出了月子，你就會發現渾身痠疼，不敢見風...

4、醪糟煮雞蛋：在四川、重慶一帶，產婦吃些醪糟煮雞蛋，不僅可以有助下奶，還會令新媽媽胃口大開...