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瑜伽球健身效果如何？用瑜伽球健身的好處
因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的衝擊，做起來就會輕鬆不少...
健身球全身訓練方案，5個動作暴汗燃脂瘦身，雕塑苗條身材線條
訓練12次訓練動作3雙手支撐地面俯身向下，雙腳放在健身球上，身體呈一條直線，收緊腹部與臀部，然後做下斜俯臥撐動作...
張藝謀小31歲嬌妻曬瑜伽照，連續368天穿緊身衣鍛鍊，柔韌性令人讚歎
近日，張藝謀妻子陳婷在社交網發文稱：“連續鍛鍊368天，為自己點個贊”，並將自己368天練習瑜伽的照片拼成一張長圖，引發網友熱議...
老年人健身球手球多大尺寸合適
女士用的45mm不鏽鋼健身球手球一對的重量在740克左右...
秋季減肥瘦身親手教拉伸減肥操 練出女人好氣質
雙手撐地，隨著球滾地，慢慢利用腰腹和腿的力量把身體挺起，肩膀放鬆，背部與地面平行，眼睛看著天花板...