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寶寶身體素質更好孕媽有睡午覺的習慣，胎兒也會跟著適應寶媽的這個習慣，從而胎兒的身體免疫力，也會跟著提高，因此，睡午覺的孕媽生出來的寶寶身體的免疫力和抵抗力，自然比不睡午覺生出來的寶寶要高很多，寶寶記憶力更好其次，睡覺還有助於大腦的休息和發育...

如果想要讓自己的精神狀態良好，同時緩解身體的疲勞感，保證充足的睡眠時間很重要，特別是那些夜間睡眠質量差，睡眠時間縮短的人，可以合理安排睡午覺的時間，透過正確睡午覺的方式也能夠收穫好處，但是，在睡午覺的過程中，需要講究很多的細節，很多人忽略了...

當然啦，午休也是看人的，不同的孩子有不同的要求，還有不同的家庭，不同的環境都會不同的需要...

文化原因：其實中國人對於養生的重視並不是現在才開始的，總古至今一直就很看重養生，午睡也稱為子午覺，以前的人覺得中午睡一覺能夠讓自己體內的陰陽平衡，讓自己更有精神，反觀西方國家，大都是沒有睡午覺的習慣的，而且在他們看來，睡午覺這種行為反而會影...

1、保持精神狀態良好經常睡午覺對身體保持健康有幫助，很多人在堅持睡午覺之後，會發現精神狀態變得良好，因為正常人每天有足夠的睡眠時間，精力充沛，精神飽滿，才有足夠的精神投入到工作或者學習中來...

很多人沒有注意這個問題，雖然有睡午覺，但是睡眠質量較差，無法養足精神，睡醒之後依然會疲勞乏力，需要在正確的時間睡午覺才能調節身體...

午休對孩子非常重要，不僅能夠使他們消除疲乏，更加能夠提高他們的學習效率，所以家長應該用妥善的方式讓孩子養成睡午覺的習慣...

很多人夜間睡眠時間不足，白天又沒有適當睡午覺來讓身體保持最佳狀態，有可能在睡眠時間不足之後，導致抵抗力降低...

接著牛牛簡短地用兩三句話介紹完了自己，最後還做了一個奧特曼的手勢，小夥伴們覺得特別有趣，紛紛拍起了小手，牛牛也覺得自己很棒，收穫了自信心，之後在多次鼓勵中能夠積極地融入班集體活動了，那段時間我組織班級孩子開展了“好夥伴的秘密”、“分享美食”...

媽媽不睡午覺，生出的寶寶情緒更容易不穩定孕婦的睡眠會變差，尤其是晚上，所以在白天的時候最好可以適時的進行補覺，而午睡就是很好的補覺方式，如果睡眠本身就比較差，又不睡午覺，長此以往，因為缺覺會引起孕婦的情緒低落，易怒，容易發脾氣，一旦身體進入...

說到整容大家第一想到的就是韓國，第二就是泰國或是中國，但是我要告訴大家的是完全不對，整容排名第一的國家是美國，排名第二的是巴西，排名第三的則是西班牙，排名第四的才是韓國，是不是沒有想到對於咱們中國上班族來說，最渴望的就是節假日，我要告訴你的...