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  • 年年鬧糾紛!北京通州這3棟公寓樓陷“供暖焦慮”

    年年鬧糾紛!北京通州這3棟公寓樓陷“供暖焦慮”

    電磁閥故障導致的製冷費異常,讓業主和供能企業在交費問題上又出現了分歧,屬地街道、社群、物業又一次把相關各方拉回到議事廳,就交費問題開始了新一輪協商...

  • 有氧運動和無氧運動到底有什麼區別?對於減肥來說到底選哪個好?

    有氧運動和無氧運動到底有什麼區別?對於減肥來說到底選哪個好?

    而像足球,籃球,橄欖球,拳擊這些等,你很難去歸類它是有氧運動還是無氧運動,雖然它們持續的時間一般較長,但這些都存在對抗,瞬間發力較多,在你跳起,出拳的時候,都是強度較高的,主要由磷酸原與糖酵解供能系統在進行供能...

  • 體能考核前,要喝功能飲料嗎?功能飲料怎麼選

    體能考核前,要喝功能飲料嗎?功能飲料怎麼選

    按照配料表含鈉離子、碳水和能量佔比的高低排序,力量帝(橙子味)、魔爪、海之鹽、尖叫、佳得樂的綜合排名靠前,適合長時間高強度的運動間隙飲用,需要注意的是,魔爪排名雖然靠前,但屬於帶氣飲料,運動中喝帶氣飲料容易產生脹氣打嗝等不適...

  • 關於有氧運動的四個基本問題

    持續就意味著運動強度不會太大,不需要在短時間供應大量能量,那麼透過有氧迴圈供應的能量就佔了較大比例...

  • 總是談糖色變?別怕:關於碳水化合物的“是與非”,今天全告訴你

    有的糖尿病患者或者低血糖的人都知道,當血糖過低就會頭暈、心悸、疲乏無力,嚴重的會發生昏迷,所以我們需要記住碳水化合物的一句話是:碳水是糖不是水,供能解毒含纖維...

  • 什麼是有氧運動,什麼是無氧運動?簡單的話告訴你真相!

    什麼是有氧運動,什麼是無氧運動?簡單的話告訴你真相!

    1、有氧運動有氧運動是指以有氧供能為主的運動,通常具備大肌肉群參與的特點,持續運動要在數分鐘以上...

  • 為什麼二哈總是精力旺盛,不知道累?因為它體內暗藏玄機

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    但是,跟人類不同的是,哈士奇不管是劇烈運動,還是緩慢運動,都是體內的蛋白質跟脂肪供能,整個過程糖原基本不參與...