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當然進補也不能胡亂補，尤其是吃一些滋補藥物，還是要根據醫生診斷的，但是咱們可以適時適當進行食補，尤其是家裡有小朋友的，可是試試用鴿子煲湯，溫和補益，更容易吸收，也適合孩子嬌弱的脾胃...

原料雞-蟲草花-西洋參-黃芪-桂圓-紅棗-枸杞-輔料鹽-製作過程1，準備所有的食材...

當你帶著對這個世界深深的睏意和明晃晃的黑眼圈點開此文時貼心的我們已經為你準備好了一款“元氣大補湯”——「蓮子百合瘦肉煲」鮮美的肉肉牽手清香的蓮子百合會擦出怎樣的小火花...

我以前發了一篇關於煲豬肚湯來調理腸胃的食譜，引來少數人罵我，說現在豬肚能吃嗎讓我別害人了，能不能吃這個怎麼說呢，食品安全問題確實是有的，但您說哪種食品絕對安全呢，肯定要自己會選和找信得過的平臺買了，食材種類這麼多，很多食材都出過安全事故，但...

而且特別好喝，這道湯水也是廣東人冬天的時候最喜歡煲的一道家常湯，食材也非常好記住，一個雪梨一個蘋果加1-2個胡蘿蔔，最重要的是加入一顆蜜棗...

梨是日常生活中常見的水果，具有清熱解毒、潤肺清燥、止咳化痰、通便利尿等作用，平時孩子咳嗽或上火時就會買點雪梨回來給他做不同的食療食譜，這次正好搭配上他愛吃的胡蘿蔔和水果玉米加排骨燉了一鍋清淡無油膩的湯，連續喝兩天之後嗓子不疼，咳嗽症狀也消失...

現代人工作非常繁忙，三餐不定時，胃一般都不好，如果能經常煲猴頭菇湯來喝，不僅養胃，還能增強身體抵抗力，湯味鮮美，百喝不厭，是非常理想的住家湯...

前幾天回媽媽家了，婆婆以為我們要到過完國慶假期才回來，結果買菜買少了，家裡又沒囤菜，龍寶做飯的時候冰箱裡只有一碗豬腳和1節蓮藕，1個玉米了...

第八步：時間差不多了，開啟鍋蓋，撒上一點胡椒粉，再把準備好的蔥段放進去，可以輕輕攪拌一下，然後就關火出鍋開吃吧，這一道冬瓜燜魚腩就做好了，喜歡的朋友可以試試，做法配料都很簡單，魚肉煎過後沒一點腥味，吃著很香，冬瓜鮮甜多汁，搭配著魚汁吃更鮮美...

4、加入準備好的枸杞、薑片、蔥花在鍋中，進行調味...

燈芯草麥冬玉竹燉排骨湯，採用隔水加熱的辦法，優勢在於能完好地儲存食材的營養成分，而且燉出來的湯水原汁原味，十分清澈，但燉湯比煲湯花費的時間更長一些，如果沒有這樣極致的追求，又怎能做出最美味、最貼家人心窩的一碗湯呢...

材料：豬骨500g，土茯苓 200g，牛大力 150g，扁豆 50g，芡實 50g，蜜棗（去核） 3粒，生薑（或陳皮） 2片（半隻），鹽 適量做法：1、備好各種材料，將鮮土茯苓，牛大力颳去外皮剁小塊2、將豬骨頭用清水焯汆水後再入湯煲...

水鴨煲湯鮮甜滋補不上火，沙參、玉竹加上老鴨、淮山，這些全都是潤燥的食材，秋冬季節進補吃它最合適，做法也很簡單，我們全家人都很愛喝這道湯，每回煲一鍋，一滴不剩，老少皆宜...

準備輔料：鹿茸菌、麥冬、黨參、枸杞、桂圓乾、玉竹、薑片製作方法：1、首先把砍好的土雞清洗乾淨，嫌麻煩可以讓商家砍好...

收藏本菜譜紅糖藕圖文 |澤瑞媽媽蓮藕1節紅糖60克糖桂花適量1...

把汆燙過的豬脛骨、淮山段、白扁豆和馬蹄放入湯鍋中，大火煮開（注意新增水分也別太滿，容易溢鍋），轉小火蓋上蓋子煲40-50分鐘...

因此廣東人正月十五一定要吃的就是一碗營養煲湯了...

3、老鴨煲湯的時間不能低於一個半小時，否則肉燉不爛...

這就是自律，別人在逛街品嚐美食時，阿玉在讀書學習，寫減肥日記，這就是阿玉與眾不同之處...

有的魚兒體形比較大，特別是它的頭部，就特別大，佔整個身體的大部分，魚的頭部，幾乎沒有什麼肉，用來燜或炒的話，食用價值不高，但是，用來煲湯，也是一個不錯的選擇哦，用魚頭煲湯，有種海鮮味，味道非常甜美，魚，是一種腥味很重的食物，要是烹飪的不好，...