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每天都需要睡覺，可用什麼樣的睡姿更健康呢？
除了睡覺的時間，今天還要跟大家重點說說睡覺的睡姿，想必很多人對睡覺的睡姿都沒有在意過，平時也都是按照自己的舒服程度來擺著姿勢...
「垚和健聞」洗完澡就睡覺好嗎 睡前洗澡這些常識你都知嗎
雖然洗完澡馬上睡覺可以緩解一天工作的疲勞，但事實上這種做法是對身體有傷害的...
男人睡前，堅持做“這件事”，身體可能慢慢收穫2個好處
健康是不變的話題，擁有了健康的身體就是擁有了財富，也是我們最大的資本，在這裡健康每日快訊，每天和大家一起分享最新的健康資訊男人在一個家庭中佔了很重要的位置，尤其是人到中年以後，面對著上有老下有小的年紀，不論是心理上還是身體上，都承受了很大的...
寶寶睡覺都喜歡“投降”姿勢？可能是這3個原因，寶媽應該瞭解下
其實，沒有最好的睡姿，想要睡眠質量好，還是要選擇寶寶最習慣、最舒服的姿勢，才能更有利於寶寶睡覺...
女性睡覺過程中，為何雙腿都愛夾著“這東西”？很多男性感到慚愧
能夠獲得安全感眾所周知，雖然現在越來越多女性步入職場，而且也有很多取得了非常傲人的成績，但是大部分女性都有一個共同的特點，那就是缺乏安全感，所以都需要一個有力的支撐，而睡眠過程中又是一個人最脆弱的時候，所以女性選擇夾著被子，這樣能夠感覺身體...
改善失眠的1個妙方，用1個好1個，失眠再也不吃安眠藥了
根本就不必害怕所謂“不睡覺人就會死”的說法，而應相信“人需要睡時就會睡著”...
《我們為什麼要睡覺》，熬夜黨值得一看！
01 睡眠知多少我們通常說一個人在睡覺，最明顯的表現就是他閉著眼睛，不說話了...
寶寶晚上睡覺總是踢被子？除了熱之外，還有可能是這6種原因
如果晚上給寶寶蓋的太厚會讓寶寶很熱，感覺很不舒服，睡覺也睡不踏實，只有在蹬掉被子以後寶寶才能睡踏實了...
小情侶睡覺前的這幾個動作，你都有做嗎？
6、睡前要求男友唱歌這個要求很多女生都有，這個小動作，完全可以看出自己的女友是否愛自己，愛自己女人的男人，對於這個動作一般都會同意，小聲音的唱起懶洋洋的情歌，很會就會讓自己的女友入睡...
結婚5年，分床4年：睡覺，是檢驗一個男人愛你的最好標準
即使兩個人睡在一張床上，男人也會嫌棄妻子打呼，嫌棄妻子不會睡覺，被子每次都是亂扯...
會睡覺，也是一種本事
睡覺是養生第一大補戰國時，名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復...
人到中老年，睡前堅持這5個好習慣，看著很簡單，做起來也不難
四、睡前不看電子產品現在很多人在睡覺前都會拿著手機一直看，但這其實不僅會影響到睡眠的質量，還會對視力、面板造成損傷...
這五個時期的女人，有情有欲，讓男人愛不釋手
所以女人晚上一個人睡覺的時候也很好色...
裸睡是好是壞？健康的睡姿是怎樣的？
裸睡還可以減肥你相信嗎，裸睡可以促進更好的睡眠，人體在睡覺的時候身體的飢餓感就會降低，面板沒有衣服的束縛盡情地呼吸，汗腺就會盡情的分泌油脂，那裸睡不就是間接的減肥嗎...
不少女性睡覺喜歡夾被子，是什麼原因？看完後或許長知識了
2、生理本能在睡覺的時候大部分女生都比較喜歡側睡，肢體彎曲是比較舒服的一個姿勢，其實夾被子睡覺也是有助於我們人體健康的，因為在側睡的時候我們的脊椎是彎曲的，為了不讓兩個膝蓋碰到一起一條腿就要往前放，這樣有就有點像趴著睡覺的感覺，如果在腿中間...
在樹上、屋頂上睡覺的貓咪是最幸福的，也是最會享受大自然的美好
貓咪們生活在這種環境中是十分安全的，流浪貓在野外幾乎是沒有天敵的，小貓咪們都能夠健康成長起來，從小就在樹上睡覺的貓咪以後爬樹一定很厲害吧...
「垚和健聞」趴著睡覺好不好 趴著睡這6個危害遲早會找上門
2、容易患頸椎病午休時，趴著睡覺也是很多白領的常態，但這樣做會對頸椎產生一定的影響，長時間保持一個姿勢會使肩部和頸部的肌肉變得非常僵硬，因此，就容易患頸椎病...
睡了這麼多年午覺，你真的睡對了嗎？
圖片選自網路晚上的睡眠之所以能夠達到調整舒適的情況，是因為進行了4到5次睡眠週期，身體得到了正常休息，而中午沒有辦法做到，所以才會有越睡越困的感覺...
女性懷孕後，左側位睡覺對胎兒到底是好是壞？這幾種睡姿沒好處
這種情況很常見，但是孕媽們不用過分擔心，因為等到後期，隨著子宮的不斷增大，即使孕媽們想平躺睡覺，也會出現壓迫感，讓自己不由自主的想翻個身...
俗話說“人睡三覺，命比紙薄”，如何養成良好的睡眠習慣？
1、上床之後，人機分離現在越來越多的人養成了睡前刷手機的習慣，睡前玩手機不僅會讓大腦持續興奮造成睡眠拖延，還會影響睡眠質量...