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情緒從中醫角度講，可以概括為七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情過急，刺激過於持久，超過機體的調節能力，導致情志失調，情志失調則進一步加重疾病的發生和發展...

4，荊防逍遙散即逍遙散加荊芥防風而成，具有養血疏肝解表祛風之功，適用於肝氣鬱滯而復感風寒者，肝氣不舒，則氣鬱，氣鬱於內，不達肌表，則御邪不能，復因氣鬱則陽必鬱，肌表失於衛陽之煦，必易感風寒，治以逍遙散疏肝解鬱，發越鬱陽，以荊防辛散，以溫解表...

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具體方法請參考：早醒失眠精神壓力大亞健康一招搞定，李醫生談談肝氣鬱結養生口臭、胃脹——溼氣重熬夜後第二天，如果出現脘腹痞滿，噁心欲吐，口粘膩，胸悶痰多，噯氣呃逆，眩暈，大便稀溏等症狀，極有可能是身體處於溼氣重的體質狀態...

茉莉薄荷茶【材料】薄荷、茉莉花【做法】薄荷，茉莉花各3-5g，沸水沖泡後即可飲用...

中醫在酸棗仁湯的基礎上進行食材的增加，調成出酸棗仁膏，疏肝解鬱，寧心安神助睡眠，組方由酸棗仁、百合、茯苓、桑葚、桂圓、黃精等6種食材組成酸棗仁——君藥方中重用酸棗仁養肝寧心、安神補血為君藥，李時珍在藥書中提到：熟用療膽虛不得眠、煩渴虛汗之症...