白天睡多了晚上睡不著算是熬夜嗎

晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好讓你過早衰老，燥熱的身體該如何救贖？

你是否有過：

晚上睡不著，床上輾轉反側，眼睛都要睜不開了，但依舊睡不著；

好不容易睡著，還睡不踏實，半夜2、3點總是自然醒，再次入睡很困難；

睡覺老愛做夢，夢多，早晨醒來也忘不掉；

白天又困得不行，整天沒精神，特別耽誤工作和生活；

經常容易心情鬱悶，莫名其妙就煩躁，容易焦慮；

指甲上有豎條紋，不光滑且容易折斷；

月經量變少，眼睛乾澀有紅血絲；

面板比原來差，特別是熬夜後面板變差得很多，老愛掉頭髮；

口舌生瘡、口腔潰瘍，舌尖很紅，小便黃如茶等。

這些其實都是肝火旺所致的失眠症狀，張仲景在《金匱要略》裡指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。” 主張透過酸棗仁作為君藥，協調五臟，達到去肝火、改善睡眠的目的。

中醫在酸棗仁湯的基礎上進行食材的增加，調成出酸棗仁膏，疏肝解鬱，寧心安神助睡眠，組方由酸棗仁、百合、茯苓、桑葚、桂圓、黃精等6種食材組成

酸棗仁——君藥

方中重用酸棗仁養肝寧心、安神補血為君藥，李時珍在藥書中提到：熟用療膽虛不得眠、煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠。

炒酸棗仁可用於盜汗失眠；生酸棗仁則用於睡不醒、多夢、心煩等症狀的調理，方中使用生酸棗仁和炒酸棗仁配伍，緩解失眠各種症狀。

百合、茯苓——臣藥

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲溼利水，健脾和胃，寧心安神的功效，是古方常用的一味食材，搭配養陰潤肺、清心安神的百合，五臟皆調和。

桂圓、黃精——佐藥

桂圓性溫，養血，補充肝的空虛，養心安神的桂圓搭配滋補肝腎的黃精，讓躁動的心神安靜下來，不要再被混亂的肝氣帶著亂跑。

以上食材經過科學配伍，疏肝解鬱，寧心安神，對失眠有很好的調理效果，每天泡一袋，五臟安，六腑平，祝你重拾嬰兒般睡眠。

以上食材科學配伍，睡前2小時，每天泡2勺，疏肝解鬱，清心安神，健脾和胃，堅持一個月，祝你重拾嬰兒般睡眠。

禁忌：糖尿病患者、孕婦、產婦及12歲以下小孩禁食