分享我家簡單5天家常飯，每天就是這樣吃飯，我至今還沒有陽。

截止今天，單位同事陽了百分之九十多，只剩下兩人沒有陽，其中一個是我，我至今還沒有陽，每天正常上班，同事們最早陽的，陸續已經上班了，我每天夾在他們中間，感到壓力很大哈。

同事們說我是拼進決賽圈的人，其實至今沒有陽，是方方面面的原因，個人覺得，身體抵抗力強是一方面，另外平時適度鍛鍊，保證足夠的營養，更重要的是就是要有一個好的心態，身體的各項機能就好。

下面是我家的5天晚餐，真的很簡單、很家常，卻是很健康的。

第一天的晚餐

燒茄子，炒白菜，自制蛋糕，大米粥。

我家燒茄子一點都不油膩，做法很簡單，就是把長茄子切塊，放煎鍋裡面，無油煎熟，炒鍋裡面倒少量油，放蔥蒜、紅辣椒麵、西紅柿、蠔油、味極鮮、鹽、五香粉，炒香後放入煎好的茄子，翻炒均勻出鍋。

這樣做的茄子不油膩，綿軟入味，好吃健康。

第二天的晚餐

牛肉丸子湯，酸辣土豆絲，家常茄子，米飯。

家人都愛吃土豆絲，時不時就要吃一次，炒土豆絲的時候，裡面放一個大西紅柿，炒出西紅柿的湯汁，用這個湯汁拌米飯吃最香。

尤其是孩子愛吃土豆絲，她會一個人吃掉半盤子，真的是，只要是自己喜歡吃的，那就是最好的。

第三天的晚餐

雞湯口蘑蔬菜麵條，拌生菜。

雞湯和口蘑搭配，味道真的太鮮美了，做法也很簡單，提前燉好的雞湯放煮鍋裡面燒開，然後放入口蘑片，下麵條，煮熟後臨出鍋放一把油麥菜，撒一點鹽、蔥花就行，不需要其他任何調料，味道非常的鮮美。

再拌一盤清爽脆嫩的圓生菜，我家拌圓生菜方法很簡單。

涼拌圓生菜做法：

把圓生菜清洗乾淨，晾乾水分撕小片裝盤，小碗裡放半勺鹽、一勺香醋、半勺雞精、兩勺涼開水，攪拌均勻淋到生菜上，然後用花椒油潑一下，攪拌均勻，吃著脆嫩爽口，鮮香美味。

第四天的早餐

蔬菜泯節，拌油麥菜，蒸紫皮土豆和紅薯。

泯節是陝西的地方特色美食，以前去陝西吃過一次，孩子突然就想起來了，說晚上要吃泯節。

先把蔬菜湯燒好，然後把麵條切小段，一小節一小節的麵條，放到蔬菜湯裡面煮熟，就是泯節了，陝西真正的泯節應該是用米粉做的，這裡就用麵條代替了。

第五天的早餐

土豆素面條，拌白菜。

今天的晚餐是孩子做的，沒想到孩子現在的刀工和爸爸切的一樣好，孩子說，現在切東西，能切好，就是速度比較慢。

土豆丁和西紅柿炒湯汁，孩子就愛吃這樣的素面條。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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