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所以建議睡前做一些益於大腦放鬆的事，來幫助你更好的入睡，緩解失眠的情況...

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63淘寶購買另外趴著睡是不推薦的趴著睡的時候，關節，肌肉，內臟都會受到壓迫，背部可能是拱起的，而且你的脖子明顯是要偏向一側方便喘氣，早起會脖子痛至於“胸懷寬廣“的妹子們，雖然趴著睡不會把胸壓小了，但是除了脖子痛，可能還會硌得慌其次蜷著睡也是...

個性觀點：枕頭當然高的好，古代就有“高枕無憂”的說法，可見只有枕頭高，睡眠才會好...

經常睡高枕頭，這4種危害，不得不擔憂成語“高枕無憂”意識為，墊高了枕頭睡覺，無憂無慮...

當枕頭高度過高時，不能保持頸椎正常的前曲弧度，會加重頸椎負擔，增加背部肌肉緊張，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現肩部痠痛，頭痛、頭暈等，加重頸椎病的症狀...

當頸椎長時間向前過度屈曲時，頸椎後部的肌群和韌帶由於曲度的改變會受到長時間的牽拉，久之會形成靜力性損傷，從而使頸部椎體的生理結構發生逆向改變，甚至形成倒C形...

珍珠棉的枕頭相對來說比較的柔軟，人體接觸材料時，材質就會因為溫度的增高變的更加的柔軟和舒服，同時又可以吸收人體帶來的壓力，從而將人體調節到最舒適的感覺，如果用珍珠棉做被子的話，側臥的時候不會出現脊椎側彎的情況，而且這個枕頭沒有壓點...

適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的...

一些不良睡姿，會增加脖子的壓力，牽拉頸椎肌肉，容易導致睡醒後脖子痠痛...

吳欣蕙提到，5歲的可愛是社群內TNR的貓咪，平常紙箱放在樓梯間，已經放了好多年，但是可愛不曾光顧，最近箱子裡多放了貓草魚，可愛竟然就這麼深深愛上，每天都軟爛在箱子裡睡到不省貓事，整隻攤著翻白眼，對身旁的動靜絲毫不在意...

當然，如果你確實喜歡趴著睡，或者是側著睡的話，但睡覺的時候不張開嘴，那也是沒有問題的，不然口水是很喜歡從這裡出來的...

2、掌握正確的睡姿睡覺時採取側臥位或仰臥位，不能趴著睡覺，不然會使得頸椎關節過度扭轉，使得頸部肌肉太疲勞，睡覺時頸部枕在枕頭上不能懸空...

尤其是對於每天都在電腦面前工作的上班族，長時間坐著工作，又缺乏鍛鍊的話，就非常容易導致頸椎出現問題了，幾乎每個人都會經歷頸椎病帶來的困擾...

最後，嬰兒枕頭的材質寶寶的新城代謝比成年人快很多，頭部出汗也比較多，且還常常會有口水、奶漬等殘留物，如果枕頭的材質不好，透氣性差，很容易滋生細菌，這對寶寶嬌嫩的肌膚和脆弱的免疫系統危害是很大的，所以在材質的選擇上一般會選擇支撐性好、透氣性強...

02讓貴婦們情有獨鍾的瓷枕用處很大最重要的是瓷枕在古代也是一種身份象徵，並不是所有人都有資格使用瓷枕，只有皇室中人、貴族中的家主或者是受寵的妻妾才有資格使用...

對於一個成年人來說，挑選枕頭的時候，最好是選擇九釐米到十釐米高度的枕頭，如果是枕頭太低，那麼流到頭部的血液就會比較多，早上醒來之後就會感覺大腦暈暈的，眼睛浮腫，還會因為頸部的肌肉比較緊張，而導致落枕...

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多愜意的生活，想想都覺得美，古人尚且都已經知道如何讓自己過得舒適輕鬆，現在的我們更懂得家庭的各種小物舒服才是第一位，尤其是經常要伏案工作的我們，頸椎經常被折磨得很苦楚，晚上休息的時間也是它難得放鬆的時間，所以枕頭一直都是我特別重視的物品，雖...

在選用的材質上，這對枕頭和記憶棉床墊採用的相同材質，美國陶氏零壓力綿材質，具有很好的回彈力和支撐力...