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由於小黃魚屬於海產品，其中已經含有部分鹽，所以在製作黃魚酥的時候，額外新增的鹽相對於牛肉乾等零食就會少很多...

二級品的魚乾外形完整，肉質堅實潔淨，體色發黃，乾燥均勻，刀口平滑，鱗片略有脫落，稍有魚香味，魚肉含水量不超過40%...

貝果麵包一剖為二烤一下，抹酸奶油，搭黃瓜片、可生食綠葉菜等搭配魚子醬一起吃...

中國居民膳食指南推薦，成年人每天攝入的食鹽最好小於6克，有慢性病的中老年人甚至要縮小至4克，如果吃上一包話梅，很可能就會增加患病的風險...

目前，我國市場上在售的幹海參一般有這麼幾種：淡幹海參、鹽幹海參、拉缸鹽海參、即食海參等，除了少數之外，大部分海參在加工過程中，都會放入一定量的鹽，鹽在海參的加工及儲存過程中都有很重要的作用...

所以大家日常烹飪時，儘量少放鹽，除了少放鹽，還需要格外注意很多東西吃著不鹹，但其實含鹽量巨高，這些食物中就存在著“隱形鹽”，我們一定要擦亮雙眼認清這些“隱形鹽”...

如果喜歡吃花生醬這類食物，不妨改為吃芝麻醬，雖然芝麻醬熱量也比較高，但相對來說含鹽量低，每百克芝麻醬含鹽量只有花生醬的1/60，對小朋友的身體發育有好很多...