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於是乎一款神奇的現代瘦腿技術——小腿肌肉阻斷術，最近突然衝上熱搜，引來3億+人圍觀...

從現場拍攝的照片中來看，也沒有出現這種現象，只不過是baby的小腿有一點點粗罷啦，不過懷孕中的人肯定是要多長肉的呀，看來又是P圖師P的太過“用力”了...

醫師詳細檢查並詢問得知，小腿突發疼痛當晚，李先生診斷為肌肉拉傷，經過冰敷及外噴用藥處理後，拉傷區域性朝肌纖維斷裂血腫機化方向發展，受傷區域性可摸到硬結，而且區域性壓痛明顯，腳踝背屈受限，是軟組織損傷...

和小腿三頭肌相比，臀部和大腿上的兩塊發力肌肉，可能很多人都沒有注意到：其一，臀大肌無論是日常活動，還是參加跳繩這樣的運動，臀大肌的收縮都起著非常重要的作用...

泡沫軸運動的適用範圍很廣，從小腿、大腿、腰、腹、背等，身體上每一個只要你能滾得到的部位，都可以為相關的肌肉進行按摩、放鬆，還可以消除水腫...

脛骨外旋，引發小腿粗壯的篩查解決方法那還有就是去觀察他的脛骨外旋，脛骨外旋和骨盆姿態，以及膕肌、髂腰肌、股直肌緊張狀態，將直接影響到我們整個從小腿到我們的心臟，血液迴流的問題，那麼就可能會引發我的小腿區域性出現一些腫脹的問題，所以從外觀看上...

知道了原因之後，我們多做一些提踵深蹲、跳繩、踮腳臀橋練習，在練習後進行拉伸，那麼就能很好的幫助大家解決...

當你走路的時候如果你的腳掌碰到地面的時候傾斜角度越大，腳蹬就多用些力，這樣長期以來你的小腿肌肉練出來了...

小腿提踵訓練在當天就有感覺，正常恢復需要1-2天，雙腿和單腿組合式的訓練方法效果最好...

也可以用泡沫滾軸放鬆小腿肌肉（參照上面肌肉腿的放鬆方法）和上面小腿的拉伸動作 - 弓步推牆6、肥胖引起的解決方法肥胖引起的腿粗就必須先從刷脂開始了，先把體重減下來...

腿部衰老的報警訊號1、腿腳沒有原先靈便2、做點事就腰痠腿疼3、走路變慢4、雙腿一側發涼5、抽筋次數增多6、腫脹7、靜脈曲張8、髖膝關節疼痛這樣做能減緩衰老雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護...

1、動脈疾病患上動脈疾病是導致小腿出現疼痛常見的原因之一，患者在期初，透過調理是可以快速恢復的，但要注意休息，如果長時間站立或者走動，就會加重病情，使得疼痛感加劇...

雙腿前後分開，右腿在前弓步彎曲，整個腳掌踩實地面，左腿在身後，小腿前側連同腳背貼地...

因此，當身體消耗脂肪時，各個部位貯存的體脂會被調配到肝臟，由肝臟進行分解，而不是在運動部位直接分解...

靴子X褲子搭配法1：上寬下窄>>貼腿靴Ｘ寬褲貼腿靴是近年很熱門的大勢靴款，它的優點就是貼合腿型，所以能夠很好地修飾小腿～而這型別的靴子想要顯修長，最簡單的方式就是搭配寬褲...

直接使用小腿或者採用小碎步的跑步方式，這容易讓我們身體理解為你需要高強度鍛鍊下肢，並且我們身體也有趨利避害的特點，這個地方就會合成比較多的蛋白質來修復我們那些跑步過程中受損的纖維，加上運動後我們的飲食習慣，使得這個地方的肌肉就會變得更加的強...

#3小腿肌肉阻斷術：近期風靡社交網路的一種瘦腿方式，這種美容瘦腿的方法原理是離斷支配腓腸肌的肌支，讓肌肉廢用性萎縮，（簡單來說就是切除神經），從而達到瘦小腿後群肌的目的...

這種鞋腿細長細長的穿起來自然好看，但是小腿肉多的穿著就特別明顯，超級顯腿粗，而且這種鞋子特別貼肉，會把你小腿的線條展現得淋漓盡致，腿部線條不好的都應該遠離...

只需用手指用力按在腿的肉厚部位，比如說大腿內側、小腿膝蓋下10～15cm處正面部分，一定要按出一個坑，然後放開，普通肌肉或脂肪就會馬上恢復，如果是浮腫會出現一個恢復緩慢的坑，有很明顯的差別...

三、肌肉型肌肉型小腿的擁有者一般都是健身達人，在運動之後沒有進行拉伸，導致肌肉一直處於緊張的狀態，長期以來就會形成肌肉腿...