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運動時，人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的供應，在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，分配到消化腺的血液大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收...

這是因為我們吃進胃內的食物是需要胃液來促進消化的，如果我飯後馬上喝茶，茶水在進入胃腸道之後會立刻沖淡胃液，當胃液被沖淡後你對食物的消化就會受到影響，長期如此，會引起積食、消化不良等，從而影響我們的身體健康...

廣州體育科學研究所首席健康管理專家趙廣才建議，成年人每天至少應堅持50分鐘以上的有氧運動，強度主要保持在最大心率的70%以內，如游泳、球類、慢跑和快走都可以選擇...

哈嘍大家好，這裡是愛美食的小加，我每天都會分享更多美食的相關內容，喜歡的快來關注喲~橘子是一種非常常見的水果，而且價格方面也是非常的便宜，所以很多的使用者都是比較喜歡吃橘子的，最近很多的橘子也都陸續上市了，不同地方的橘子是有著不同的口味的，...

顛倒覺日出而作、日落而息，顛倒覺極少出現在古人的生活狀態中，但每一次出現，都會引起身體極大的不適，讓古人感受到巨大壓力，於是懶覺、飯後覺、顛倒覺中，倒是最後一項更似斑斕猛虎，讓人心生畏懼...

那麼正確的做法是什麼其實，不管是飯後還是飯前喝湯，對健康而言都沒有影響...

需特別提醒的是，不要在吃飯中或吃飯前後大量喝水、喝湯，因為不論是飯前喝，還是飯後喝，過多的水都會稀釋胃酸，讓老人本就胃酸分泌減少的腸胃“雪上加霜”，造成消化不良...

這個研究並沒辦法明確解釋，確切是什麼原因使得飯後散步的效果比較好，畢竟這牽涉到非常複雜的生理機轉，難以在單一個實驗就完整釐清因果關係...

第五，不要急於放鬆褲帶，吃飽後馬上放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，減弱對消化道的支援作用，致使消化器官的活動度和韌帶負荷增加，此時容易發生腸扭轉，引起腸梗阻，還容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病，所以，吃飯別吃太撐，以免腰帶給腹部造成壓...

夏至已經過去一段時間，我們也正式迎來了夏天，在這個炎熱的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個炎熱的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注...

不少人提出飯後馬上喝水會沖淡胃裡面的胃液，進而影響整體的消化，引起胃部的不適...

對於孕媽媽而言，飯後半小時內不建議散步，很可能會造成胃下垂，如果想要散步，最好是飯後一小時後進行...

喝中藥的注意事項1、在喝中藥之前最好別吃蘿蔔，當然如果是吃一些理氣化痰的中藥除外，這是因為蘿蔔具有幫助消化以及破氣的效果，特別是在服用人參這些滋補的重要之後最好別吃蘿蔔，因為蘿蔔會降低藥效，最終失去補益的作用...

因為飯後人體熱量大增，這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收...

3、貧血、低血壓的人體內血液相對較少，而且大量的血液還要供給胃部，所以飯後散步腦部容易缺血，可能會出現頭昏、目眩、甚至昏厥的情況...

懷孕後不要太懶，出現這種“胎動”，是寶寶提醒孕媽該運動艾莉懷孕20周了，最近他發現吃飽飯後，寶寶會一直在她的在肚子裡踢來踢去，吃過飯後坐著能感覺到，就算躺下用手摸也能感覺到，就好像寶寶在裡面踢皮球一樣...

夏至已經過去一段時間，我們也正式迎來了夏天，在這個炎熱的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個炎熱的季節，人體的面板也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注...

餐後低血壓在我國老年高血壓患者群體中的發生率可高達 80．1%，所以飯後不要量血壓，測出來低血壓也不能代表控制好了病情，還是那句話，測就最好起床或者睡前測...

飯後洗澡會怎樣呢...

如果飯後就立即躺下睡覺，我們的身體就會自動調節到“低功耗模式”，腸胃的蠕動能力跟著下降，消化就要耗費更多的時間，人體攝入的熱量無法消耗完全，更多的就會積蓄變成脂肪，也就是大家口中常說的飯後躺著會長胖...