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直戳痛點丨總說轉動不夠，你是被“它們”所限制了
【關注【高爾夫教學】頭條號，觀看完整影片擊球準備時，雙腳的指向關係到你的站位，從而影響揮杆過程中身體的平衡狀態...
不瞭解肩，上來就盲目開肩，就是耍流氓，這一篇教你安全高效開肩
肩胛骨肩鋒和鎖骨外側之間形成的關節...
覺得腿型不好看，想改善？快試試這幾種方法
step2 改善小腿的內旋：這也是矯正 XO 型腿的重要一步，這種小腿改變其實非常常見，而且很多人是慢慢形成——即以前腿很直，後來慢慢出現了小腿的小 O 型...
為什麼孩子走路會內八？可以矯正嗎？該怎麼矯正？
矯正後孩子可能開始走路腿軟，不習慣，所以有點彆扭，慢慢走，步態逐漸會變得好看起來...
「體態矯正」異常步態分析（2）：足踝不對稱旋轉步態的矯正
1、首先判斷一下是否有骨盆不對稱旋轉的問題在第一期中我介紹過骨盆不對稱旋轉步態的矯正，由於骨盆與足踝有非常高的相關性，如果骨盆有左旋的問題，也有可能會導致步態模式中左腳內旋右腳外旋，所以如果骨盆有上述情況，請先按照文章中的方法訓練...
瑜伽英雄坐：腳踝疼，膝蓋不舒服，臀部坐不下去，怎麼辦？
（附解決方法）前兩天收到兩位朋友給我留言，一位說在英雄坐姿裡面腳踝疼，另一位說在英雄坐中，感覺不到髖關節的向內旋轉，今天咱們就圍繞著這兩個問題來說一說英雄坐...
如何讓殺球更有力拆解學習殺球的3個動作避免1個誤區
再看林丹的抬肘動作，同樣是保持肘關節遠離身體：3、內旋以上那麼多力量的蓄積，動作的準備，都是為了接下來的內旋發力擊球...
嘉友教練教你:什麼是羽毛球的內旋擊球?
內旋擊球（前壁內側轉動）所謂“內旋擊球”，就是手腕向外翻動帶動球拍做順時針擊球...
亞瑟士跑鞋選購攻略，一文全搞定（建議收藏）
我是正常足弓，最近剛剛開始練習跑步，一般跑3~5km，我可以選擇一個緩震保護型的跑鞋...