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”這裡，徐盈也分享了四個鍛鍊握力的小妙招：第一個方法——提：雙腳站立比肩略寬，雙手反手抓好一個壺鈴，慢慢彎下腰，同時保持膝蓋略有彎曲，降低壺鈴到底部位置，再慢慢上升至起始位置並重復...

肱骨外上髁、內上髁、橈骨小頭和鷹嘴骨折時，除區域性腫脹和壓痛外，可觸到骨擦感和異常活動...

握力訓練之後，不要忘記伸展前臂肌肉：正向和反向壓手腕，並保持30-60秒，然後放鬆...

四招輕鬆預防網球肘第一招：腕伸肌群拉伸站姿，身體保持直立，將患側手做肩關節內旋，另一側手交叉搭在患側手肘，用力向上拉伸，感覺患處前臂肌群被牽拉，保持30-60秒/組，2-3組第二招：握力訓練兩腳自然站立，身體保持直立，患側手持握力器屈肘90...

在練習的過程當中要體會前臂手腕的放鬆，能夠體會到腰帶動手臂的這種轉動的發力，那麼整個拉球就很協調...

腕骨構成手掌的基部，由八塊小骨組成，形似橢圓形，位於手掌與前臂之間，它猶如橋樑，把手掌與前臂連線起來美術集網校（線上授課，電腦、手機APP全部都可以登入學習），主打素描、色彩、手繪、手繪基礎、傳統美術等，是一個在國內非常火的繪畫學習軟體...

獵豹而獅子就比較矛盾了，它既要增加速度，又要保留力量，所以它既加長了前臂，又保持了身體的粗壯度，這是對在大草原上埋伏困難，以及捕捉大獵物的需求，這兩方面的一個妥協...

如果你是壺鈴愛好者，並且想提高握力，那麼下面介紹的幾種壺鈴訓練是你一定要做的：高強度壺鈴搖擺也許你會告訴我，壺鈴擺動真的是再普通，再常見不過的了，還有什麼好說的...

內旋擊球（前壁內側轉動）所謂“內旋擊球”，就是手腕向外翻動帶動球拍做順時針擊球...

如果損傷嚴重到影響整個神經，除了正中神經感覺分佈區消失外，前臂旋前（包括旋前圓肌和旋前方肌）也會受限或不能，掌長肌、橈側腕屈肌、指淺屈肌（所有手指）、示指及一半患者的中指指深屈肌都會受影響...

旋後肌綜合徵是橈神經深支在橈管內被旋後肌淺層腱弓或橈側腕短伸肌起腱弓卡壓，使前臂伸肌功能障礙的一種綜合徵，臨床上常見到...

如果說巨型獸腳類恐龍的咬合力和臀高在鬥獸中並不能佔決定性作用，那麼前肢應該說完全是“雞肋般的存在”首先先來看一下今天的適合用前肢搏擊的動物，最有代表性的貓科，或者經常被吹熊掌神功的大熊，還有靈長類，都有一個共同點，就是前肢佔的身體比例巨大...

攤掌從護手位開始，掌背從直立位，即位於體前正中線，與地面呈90度角，到掌背部作用於物體上，即從立掌（護手位）攤手位，手掌實現了90度角的變化，此時兩個手掌形成90角關係，而相對應的肘關節的變化的，從護手位肘部的位置到攤掌打擊點，前臂只發生4...