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給大家分享一款美美最近特別喜歡的一道早餐：酥軟紅豆山藥煎山藥是中醫一致推薦的補氣血的最佳食材，秋天多吃山藥，可以補中益氣，改善女性人群出現的手腳發涼症狀，尤其是搭配紅棗，進補的效果會更好，燕麥和藜麥的加入，讓普通的山藥餅口感變得更筋道Q彈，...

當歸黃芪烏雞湯當歸有補血的作用，黃芪有補氣的作用，加上烏雞一起熬湯喝，是一種很好的補氣血食物，尤其是女性朋友，很容易氣血不足，平時多喝當歸黃芪烏雞湯，可以補氣養顏，面板滑嫩又白皙...

各位朋友們平時在用紅薯煮粥的時候，也可以在粥裡面放入幾片生薑，對於我們的身體健康來說也是有幫助的，因為像紅薯與生薑搭配在一起食用，不僅能夠達到消炎殺菌的目的，而且對於女性而言它還有一定的補氣養血，溫暖子宮的效果...

結果閨蜜跟我說她根本就不是去美容院，她也剛生完孩子不久也沒有多少錢去美容院，不過最近她婆婆都在給她做食補，什麼銀耳紅棗羹啊，阿膠人參雞湯等等，為了就是補氣補血，這氣血順暢起來了自然面板也就好起來了，就連臉上愛出油這個問題都改善了，現在也沒那...

4、調整心態：氣虛體質的人往往正能量不足，心態消極，因為“悲傷肺”“悲則氣消”、“思傷脾”“思則氣結”，過度的悲傷和思慮會損傷肺、脾的生理功能，不利於氣的生成和執行...

而肺氣虛的人多缺乏運動，通常會出現氣短、語言低微、自汗、易感冒等症狀，根據氣虛的部位不同症狀也有所差別...

改善心胃功能喝黃芪水對心臟和胃部有著積極的作用，黃芪水能夠幫助加強心肌的收縮能力，提高心臟對血液的收放量，預防心臟血液迴圈出現衰竭的情況...

而男人補氣，光靠黃芪一味還不行，如果加上人參，或是黨參，功效翻倍...

我們可以利用這些補氣理脾胃的藥材與家常食材一起來做一些食療湯、食療藥膳，這樣就可以有效的起到補氣、補充營養的作用，下面就來介紹幾款常用的藥膳：參芪乳鴿準備乳鴿一隻，黨參10克，黃芪20克...

當然，大多數的人參都具有補腎補氣的作用...

西洋參——補氣養陰都說人參是大補的食材，特別是需要補氣或者是剛剛做完大手術的人，根據自身的情況，就可以適量的吃人參...

【女性補氣美容養顏茶】主料：玫瑰花茶10克、紅棗片30克、枸杞15克、黃芪片3片、輔料：冰糖60克、純淨水適量、步驟：補氣養顏茶的做法步驟1...

以上便是在日常生活中補氣的小方法，除了運動與飲食，健康規律的作息、良好的飲食習慣都是能保持體內中氣充足的先決條件，所以，無論工作多忙，都要抽空做做運動，少吃生冷辛辣的食物，注意身體保暖，這樣才能有更好的身體抵抗力，遠離疾病...

4.保護胃黏膜對於患有胃病的人群來說，黨參還是一味具有護胃作用的藥材，實驗表明黨參可以降低胃部的潰瘍指數，進而可減少胃粘膜損傷程度，因而胃潰瘍的人經常吃點黨參，對於疾病的恢復有幫助...

黃芪的主要作用是益氣固表，適合與其他補氣的食物一起，加強補氣的效果，比如搭配黨參、白朮、甘草等...

二氣血虧虛：氣血不足會引起來面色萎黃、心悸、頭暈乏力等等症狀，黨參能夠起到補氣養血的作用...

”出了醫院，小歡就去了對面的藥店，可是補氣的藥物琳琅滿目，光是人參、黨參、太子參、西洋參這些含“參”字的藥材就看得小歡眼花繚亂，都是補氣的藥物，人參、黨參、太子參、西洋參應該如何選擇...

而西洋參有利於補氣養陰，所以，在晚上睡覺之前，白領們可以泡一杯紅棗西洋參片茶來喝，具有寧心安神的作用，幫助睡眠，第二天醒來也比較有精神...

黨參的副作用1、 損傷正氣黨參是比較常見的補氣類藥物，平時正常的服用對身體沒有較大的副作用，如果過量和長期的服用黨參則會出現補氣太過的情況...

若脾虛水溼失運，以致浮腫尿少者，本品既能補脾益氣，又能利尿消腫，標本兼治，為治氣虛水腫之要藥，常與白朮、茯苓等利水消腫之品配伍...