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巴旦木可以說是營養密集型的選手，其含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素E、胡蘿蔔素成分，且不含膽固醇，也很適合長輩食用...

馬上就要過年了，這四種堅果建議大家囤起來，好吃又營養今天是北方的小年，俗話說小年之後就已經正式進入春節了，這個時候，基本上家家戶戶都開始忙碌著置辦年貨了，大街小巷基本都能看到人群湧動，不僅是要備好過年的菜，我們還需要準備過年的零食和拜節的禮...

拿出烤箱後待稍稍放涼不燙手了，給每一個沒有藍莓夾心的普通的碧根果黃油酥穿上厚厚的糖粉外套...

碧根果原來就是山核桃，和核桃的區別在哪裡，又應該怎麼吃呢...