血糖高有哪些表現？

高血糖高血脂高血壓，被稱為三高。在這三張王牌當中，我們最熟悉的應該是高血壓，其次是高血脂和高血糖。特別是高血糖，常常會有人誤認為高血糖就是糖尿病。

關於高血糖，到底是什麼東西呢？又有哪些典型的表現症狀

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高血糖不等於糖尿病

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關於糖尿病和高血糖之間的關係，不少人都會對他們產生誤會。其實這兩者壓根不是一回事。

糖尿病的典型表現包括高血糖，但是高血糖並不意味就是糖尿病了

，不過如果發現高血糖以後還不嚴格控制的話，演變成糖尿病也就是指日可待的事情。

高血糖是指血糖高於正常值：一般情況下，

正常人的血糖值空腹的時候在3.9-6.1mmol/L，飯後血糖發生波動，正常值達到4.4-7.8mmol/L

。如果這兩種情形下，血糖值都遠遠高於正常標準，那麼就可以被確定是高血糖。

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高血糖由哪些原因引起

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飲食

高血糖的成因和飲食有著密不可分的關係，現如今，琳琅滿目的高油高糖高脂肪含量的垃圾食品充斥在各大商超的貨架上。你明明知道它不健康，但是耐不住它的味道著實是讓人怦然心動。

在你每開始嘗試一次的時候，你都會悄悄告訴自己吃一次沒事，於是一次又一次，你用著同樣的理由欺騙自己的身體，這些毒素，糖分和油脂在身體裡面滯留，沒有辦法及時排出體外，積年累月就有了高血糖的惡果。

遺傳

其實現在很多病情都離不開家族遺傳因素，高血糖也是一樣。當一個家族裡面，特別是

直系親屬

，爺爺有高血糖，爸爸有高血糖，那麼到了自己這一輩，患上高血糖的風險就要遠遠高於正常人，這一類人群更是要及時的干預，

控制高糖分

的攝入，以免病魔真的找上門來才只能感慨為時已晚無能為力。

久坐不動

運動能讓人健康，這話確實不假，但是

沒有運動時間

成為了我們最大的一個問題。長時間的久坐辦公，下班就只想倒頭睡覺，留給鍛鍊的時間，實在是少之又少。

但也正是

久坐不動，導致我們肌肉當中的胰島素細胞，對於身體裡面的血糖變得不敏感，

一旦出現這樣的情況，那麼血糖升高就會變得輕而易舉，這也就是為什麼運動的人比不運動的人患上高血糖的風險會更低的癥結所在。

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怎麼知道自己是不是高血糖？得上高血糖有這六大典型症狀表現

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四肢乏力倦怠

通常情況下，一個正常人在沒有進行非常強烈的活動的時候，是不會產生睏乏倦怠的問題。但是高血糖患者不一樣，他們因為