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如何看待當下的“摸魚哲學”？
另外，如果工作五六個小時就可以完成，但公司卻要求強制加班，那麼多留的幾個小時只好去摸魚...
整夜失眠睡不著？5種方法幫助你安然入睡
一個人在放鬆時，身體的緊張度會減小，不僅更容易入睡，也更容易獲得高質量的睡眠...
得了焦慮症，經常失眠怎麼辦
使我們的想法安靜下來使我們的身體放鬆下來創造良好的外部條件02使我們的想法安靜下來無論多好的環境，只要大腦仍處於活躍狀態，就很難入睡...
入睡難、容易醒、醒後疲憊？3個妙招，身心舒緩，享受高質量睡眠
茶飲● 睡前疏通身體至少在睡前兩小時的時候，在一個安靜的環境坐好，全身放鬆，緩緩地深呼吸，微微睜眼，視線落在鼻尖上，舌尖抵上顎，等唾液多了後，徐徐下嚥，一共計數七七四十九次...
手繪分享｜學建築，前期手繪草圖怎麼畫？
建築表現： 就是從美術角度來衡量圖本身是否放鬆，我自身感受就是圖看著很放鬆的，畫的時候未必真的放鬆，只是繪圖者本身想讓這張圖，表達出一種輕鬆的構圖，或者格調，不讓畫面都處都是嚴謹的建築細節，看著累，這個當然是相對來說的...
如何選擇合適的家居休閒椅
自然，也不可以選擇坐面過低的休閒椅，由於當坐面過低至膝角時，工作壓力過度集中化在腹腔，會讓人造成不適感...
青苗護航，伴你成長｜“我快要瘋了！”焦慮怎麼辦？
（可以選用數數肌肉放鬆法喔，從頸椎到肩膀到四肢再到全身肌肉放鬆，讓全身處於最舒服的狀態）步驟二慢慢地用鼻子來深深吸氣，把自己的手放在自己的腹部，心裡默數3秒，停留1秒，開始慢慢地感受腹部隆起...
教你幾招空中瑜伽基本體式！想學的同學mark收藏
空中瑜伽（又名反重力瑜伽）， 是一種藉助空中繩索或吊床的輔助，進行騰空的哈他瑜伽體式練習...
睡眠不足的危害 六招緩解
睡眠不足的危害1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程...
站樁的精妙之處 站樁注意事項
如果站樁時太過用力，身體的肌肉筋骨得不到放鬆，氣血在身體中就很難運轉去疏通我們的經脈，那自然效果...
唱高音一共就這五個方法，掌握哪個你都能唱上去
第四個方法就是嚇一跳的表情來唱歌，被嚇一跳也就是驚悚的表情來唱高音的時候，因為這個表情可以讓我們的聲道全完開啟，所以稍微肚子一用力就能發出很大的聲音，這個也需要後天不容的練習才能找到感覺最後一個方法就是很多歌手最常用的方法就是微笑著唱歌，抬...
21位世界冠軍力薦！每天十分鐘，後背不疼了，還能開肩美背
4大按摩分割槽覆蓋背部+頸椎totonut小龍蝦的分割槽設計正好貼合咱們整個頸椎，高強度指壓點+溫和按摩柱又能放鬆背部肌肉...
美好五月天，溫泉度假去哪裡？當屬臨朐攬翠湖溫泉度假村！
但是溫泉的作用不僅只有如此，溫泉還可以起到放鬆身心緩解心情的作用，在現代化生活節奏如此快的今天，人們最缺乏的就是合理的休息溫泉就是個能夠盡情放鬆身心的好去處，臨朐旅遊哪裡好玩，攬翠湖天沐溫度度假山莊當然是好的選擇...
4000㎡的「芭提雅風度假館」，古法按摩+精油SPA，拂去你一身疲憊
●泰式按摩●古法泰式按摩被稱為“被動瑜伽”，以放鬆肌肉和舒緩韌帶為主，只需要配合按摩師放鬆自己的身體就可以啦~在按摩的整個過程裡，按摩師會活動你的全身筋骨...
成長｜放鬆和分散注意力方法
今天，減壓FM同我們的聽眾朋友，一起分享的作者阿爾伯特埃利斯的系列文章《控制抑鬱》，文章的題目是：《放鬆和分散注意力方法》-1-許多世紀以前，古代哲學家發現，當人們感到焦慮時，他們可以通過幾種形式的冥想和瑜伽來干擾這些非理性的恐懼，並暫時使...
臉部咬肌大怎麼瘦 簡單方法輕鬆瘦臉
佳顏果從多種藥食同源食材中提取了大量的鉀元素，配合獨有的“面部滲透”技術，可以直接讓臉部吸收，所以效果會傳統的瘦咬肌方法要快很多，瘦起來也更加徹底...
健身後放鬆肌肉，拉伸和滾泡沫軸選哪個會更好，1篇文章告訴你
長期健身的你是不是能夠理解肌肉對於自己有多寶貴，但是你真正瞭解你的肌肉需要什麼嗎，需要的是目標肌群的刺激，還是肌肉訓練時的充血感，這估計都是訓練新手所追求的，因為長時間的訓練後大家多少都會有傷痛，但其實在你產生疼痛之前你的肌肉就已經發生問題...
“放鬆神器”泡沫軸的使用圖解，跑完全馬不痠痛
一、股四頭肌放鬆目標放鬆股四頭肌動作要點1．俯臥在地面上，雙腿伸直，將泡沫軸放在大腿前側的下方，手掌支撐地面，向後伸展雙腿，使上半身形成一條直線...
用泡沫軸滾全身真的很有用嗎？
也許沒看懂這些專業術語吧，沒關係，我們只要知道泡沫軸可以放鬆肌肉就好...
泡沫軸放鬆：是真的有用，還是浪費時間？
不過，就目前的證據來看，泡沫軸放鬆也許能夠提供一些好處，比如提高柔韌性、緩解延遲性肌肉痠痛以及在不影響運動表現的情況下促進恢復...