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薩提亞冥想：與生命深處的能量相遇，我本具足，不假外求
02 每個人都本自具足薩提亞和她的學說給人的感覺，是溫暖的、溫柔的、接納的、信任的，薩提亞冥想希望我們每個人都能充分挖掘和意識到“我本具足”，她幫助我們和生命最深處的自我相遇，活出自己...
獲得幸福的思維方式
幸福最終取決於你的習慣和你花最多時間與之相處的人...
戒菸成功的人都是怎麼做到的呢？
廣西那有一朋友，他可是吸菸很久的老煙槍了，吸了快三十年的煙從未想過戒菸，還特別自豪跟朋友說不用戒菸我這不活得好好的，到了下半年的時候後半夜睡不著的他起來點了支菸，經不住一陣猛烈咳嗽後開始咯血，第二天嚇得去醫院趕快做檢查，醫生告訴他你這已經是...
新年第一本必讀書：關於112個人生問題，頂級牛人是這樣思考的
同時擁有兩個能排在前25%的技能的人，其實是很少的，而如果你能把這兩個技能結合起來去做一件事，你就可能取得非常了不起的成就...
我們的神奇力量，來自頭腦裡獨有的思維能力
人的思維，就好比一個計算機系統，一開始運作的很快，但在使用的過程中，難免會出現系統漏洞——讓病毒和駭客有機可趁，或者各種附加外掛——讓運作速度減慢，冥想，就如同給這臺“計算機”重灌一些系統，修補漏洞，清理外掛，讓系統完好如初，可以重新以好的...
為什麼越來越多的年輕人喜歡敲木魚？這篇文章告訴你
其實這種現象可以也很好理解，現在的年輕人越來越需要用一些簡易的方式來舒緩自己的情緒，比如被小孩或者領導氣到的時候，就可以開啟手機的電子木魚軟體來敲擊，透過簡單的敲擊來使自己得到平心靜氣的效果...
如何享受品質生活？高合HiPhi X 4座版陪你張弛有度
（圖片源自網路，如有侵權，請聯絡刪除）除了帶來極致駕乘體驗的5D沉浸式航艦座艙，高合HiPhi X 4座版還搭載了“會跳舞”的可進化全電動高合展翼門系統、能夠“發表情包”的可進化自定義數字燈光系統、可以實時調整效能的高效能主動式前瞻動態底盤...
馬雲高負荷工作的秘訣：冥想5分鐘等於熟睡2小時
提升睡眠質量：我們都知道良好的睡眠的重要性，但也都擺脫不了晚睡的巨大誘惑，那就去冥想吧每天冥想半個小時，早上起床之後20分鐘，晚上睡覺之前10分鐘，每天堅持，等到大半年之後累計時間到達100個小時，就會有很顯著的效果了...
提升元認知，提升自己
雖然老師在冥想教程中說過，走神是正常的，就是為了鍛鍊元認知，但是有時候不知道底層邏輯的時候，還是會使用自己潛意識裡面的思想去分析事情，造成失落感，這種長期的失落感會演變成一些焦慮，最近察覺到自己有些焦慮，但是並不清楚具體原因...
打坐冥想，最潮的大腦培育運動
Sara Lazar的研究也得到了同樣的發現：冥想組的內側前額葉皮層增厚以及杏仁核縮小的趨勢...
《天道》讀後感：不自量力的心理衝動，就是你的幸福來源
我們平時很多向往，很多衝動，比如開飛機，比如像我這樣想做超人拯救世界，都很衝動，都很自不量力，如何從符合了這兩點的那些願望裡面，找出哪一個是真的內心渴望的，哪一些是你虛榮恐懼下的產物...
50歲及以上的時候學習：9個讓你思維敏捷的方法
這就是為什麼，像做數獨遊戲或學習如何做新事情這樣的腦力活動，有助於保持大腦健康...
這套瑜伽序列，開啟髖部，放鬆身心，讓呼吸更飽滿順暢！
吸氣並將左臂伸向天空，呼氣將左手放在頭骨底部...
這幾款良心APP也太實用了吧！
這款Now冥想APP就可以幫助那些有睡眠障礙的人...
閉著眼睛躺著，能減少失眠對身體帶來的損傷嗎？
本期內容來自“樂瓜科學護睡研究院”，分享睡眠知識，讓你睡得更香~文章編號：FM-SSRI（2022）094A當我們睡不著的時候，有時候會獲得這樣的安慰：其實閉著眼睛躺著也能恢復精神，不用擔心...
自控力差該如何自救？五個簡單可行的方法送給你
試著觀察你意志力挑戰成功和失敗的時候，想一想，你會不會以自己的善行為藉口，允許自己去做些壞事...
每天好心情，從整理床鋪開始，早晨做這4件事，贏得一天的勝利
第一個早晨習慣：整理床鋪這是威廉麥克雷文提出的方法，他說如果你每天早上都整理床鋪的話，那就意味著你每天都至少完成了一項任務，那會給你帶來一些微小的自豪感，鼓勵你去完成接下來一件又一件的事情...
這個風靡全球的減壓方法，為什麼成功的人都在做？
練習正念冥想，除了對自己身體好，你身旁的人也會因此受益...
什麼事都會影響心情？巧用3招，讓你輕鬆擺脫負面情緒
今天我就把我穩定情緒的三個方法分享給你：冥想、讀書和運動第一個是冥想，透過閉眼、呼吸、感受、想象讓心靈得到休息...
正念冥想，鏡子可以教給您有關自己的知識：鏡子凝視專家的建議
鏡子可以教給您有關自己的知識：鏡子凝視專家的建議我們大多數人都將照鏡子與自戀或不適當的感覺聯絡在一起，但是學習如何以自己的反思方式看待自己會增加自我同情心，幫助壓力管理以及改善人際關係和情緒適應能力...