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老年人總是有很多自創的健身方法，比如說用後背撞樹、用按摩捶在身上敲打，或者是手腳並用在地上爬，不管有沒有效果，自己先跟著做再說，千萬不能在養生的道路上落後他人，最近有位58歲的婆婆因為過度拉筋來就診，據患者自己說平時一直表演京劇，本來柔韌性...

1，背後靠牆，身體稍稍遠離牆面，腳跟離牆面30㎝左右，只用頭部後側抵住牆，支撐身體，保持30-50s，這個是減少枕骨後側肌肉以及筋膜張力過大（休息1分鐘，再做，做3-5次即可）2，面對牆，同樣身體遠離牆面，腳尖離牆面30㎝左右，靠額頭部支撐...

回顧今天的內容，我們對頭前引進行了解和訓練糾正，首先我們瞭解什麼是頭前引，然後又瞭解了造成頭前引的原因是什麼，其次我們學習了兩個自己測試頭前引的原因，最後我們又分享了訓練內容，相信是不是都迫不及待想訓練改善了，那就快點行動吧...

2kg因此，長期的頭前引體態，會給頸錐帶來額外的負擔，引起頸椎病變，引起偏頭痛，噁心，失眠，腦供血不足等問題，很多神經都是透過頸部連線全身，如果頸部出現問題，對整個身體的影響都非常大，此外，還會導致以下問題：1.影響美觀頭前引的體態...

保護新生寶寶頸椎的正確抱法專家建議，不要過早抱起新生兒...

不僅如此，枕頭的高度也要講究，最好是和人體生理曲線保持一致，太高會讓後面肌肉拉長，影響睡眠，太低又會使脖子下彎，使脖子處於過度仰伸狀態，讓呼吸系統受到影響，出現張嘴呼吸，打鼾等問題...

定義頸椎椎曲異常綜合徵是指慢性勞損，頸部肌力失衡，導致頸椎椎體旋轉傾斜、椎曲異常、椎間孔變窄，刺激到頸神經、相鄰的交感神經以及椎動脈，出現的系列症候群...

看了以上文章的介紹，我們已經知道了，適當的用雙手拍打身體上的這些穴位，不但可以起到祛除百病的功效，對於女性朋友來說，還可以起到美容養顏的功效，尤其在治療感冒，預防感冒方面也有著很好的功效，另外如果想遠離頸椎病的話，我們適當的拍打脖頸，也可以...

其實，脊髓型頸椎病屬於頸椎病中較為嚴重的型別，因此，當患者一經出現走路不穩、腳踩棉花感等雙下肢不適症狀時，應當儘快就醫，不可盲目的自行治療...

小結頸椎和腰椎不是哪裡有問題就治哪裡，而是從運動鏈的角度先去考慮，然後透過糾正練習和功能性訓練去加強...

SKG在產品上的創新由來已久，除了這次的G7熱灸推揉頸椎按摩儀，還有F5熱敷按摩筋膜槍以及在雙十一期間一戰成名的K5熱敷頸椎按摩儀，雙十一期間累計銷量破10W臺，輕鬆斬獲品類第一，成為業內品牌的NO...

X線正位片提示椎體壓縮骨折，側位片顯示頸椎生理彎曲消失，椎體粉碎性骨折...

二是神經根型頸椎病，臨床上常表現為上肢放射性疼痛或發麻、感覺沉重及握力減退等症狀，可以選擇適當的牽引治療，但切忌強度過大和時間過長，像上述的“吊脖”式鍛鍊肯定是不可取的...

從中醫理論分析，大椎穴屬於督脈，而督脈屬於人體非常重要的一條經絡，富貴包的危害性就表現在經絡氣血的堵塞，引起頭部供血不足，可能會導致頭暈、頭痛、失眠、健忘等症狀...

01腦供血不足的人，一般有哪些常見症狀1、突然感到眩暈突然感到眩暈，站立或行走不穩，眼球晃動，噁心或嘔吐，聽力下降，有些人，看東西的時候，突然會變得模糊，甚至是突然性失明，持續幾秒鐘，就會有所改善，如果出現這種情況，就要警惕，可能是腦供血不...

一般的情況下，我們的脖子出現疼痛的情況，有時是因為過度於勞累所導致的，還有一些情況可能是因為關節錯位所導致的這樣的情況，如果僅僅透過按摩的方法是完全沒有辦法治癒的...

當我們午睡睡得越久時，比如：你的午睡時間已經超過了一個小時，那麼當你爬起來的時候，很多人可能就會覺得渾身無力、不想動、甚至有些悲觀和心情低落、頭腦發矇，這種現象在醫學上稱之為：睡眠惰性...

可是，我們在臨床上看到很多人頸椎（X光片）的生理彎曲消失了，有的人頸部的彎曲甚至反過來，形成了反弓，這就造成了一些問題，病人可能會出現頸肩部不適，甚至會出現頭暈、頭痛、耳鳴、心慌、出汗等症狀，這是因為頸部原本已經適應了“頸椎向前彎曲”的各種...

△肩寬和背厚的測量方法△反面例子，由於枕頭高度不夠，導致頸椎歪曲03根據年齡及頸椎狀態選擇高度年輕人以及頸椎狀態好、沒有頸椎管狹窄情況的人，頸部整體的肌肉、骨骼、關節等結構退變較輕，柔韌性好...

當然如果置之不理，任其自由發展，最後必將導致頸椎各個關節鬆弛，椎間盤病變，椎體骨質增生，韌帶鈣化等等，造成一系列不可逆的病理改變...