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吃不能太清淡？181個國家研究：吃得越鹹，壽命或越長？
這是不是意味著吃鹽越多，壽命越長呢，其實並非如此，也有很多研究表明，每天攝入食物中的含鹽量過高，也會增加患心臟病、中風以及高血壓的風險，這些疾病也會增加死亡的機率...
鈣補多了會致胎頭過大不好生嗎？孕期科學補鈣很重要
1、牛奶及奶製品是補鈣的最佳鈣源每100mL牛奶有差不多100mg的鈣，孕媽媽應保證每天飲用500mL左右的牛奶來保證鈣的攝入...
300塊錢一個月，我們能吃些什麼東西？教你這樣吃，美味又划算
4元/500g，0.8元/100g當然各地物價肯定會有些不同，我也不能跑到北上廣的菜市場去問你們的米/蛋/肉多少錢，所以只能用我這邊的價格來作參考了...
一口氣學會4道健康低脂餐，吃得美味又飽腹
（Tips：紫米飯做法：紫米100g，大米200g，紫米需要提前泡2個小時，然後放入電飯鍋燜煮就可以，水量比平時煮飯的時候多一點，煮出來的米粒會更軟糯）02雞肉滑蛋蓋飯食材： 雞腿/1個（去皮）、白菜/1小顆、雞蛋/2個、小米藜麥飯/1碗、...
入冬後，“禦寒第一肉”要常吃！強腎、益氣、補虛勞…搭配三“寶”，效果更好~
很多人吃完羊肉之後，會感覺身體發熱，這其實不是錯覺...
解密5大「陷阱」減肥食物，害我們瘦不下來的罪魁禍首到底是誰？
許多早餐麥片會以油炸製成，甚至有些還會裹上糖衣增添風味，即使無油無糖製成的麥片本身的飽足感與營養量還是很不足的，一不小心吃太多就會超出一整碗白飯的熱量呢...
100g的洗面奶能帶上飛機嗎？美女出門帶化妝品該注意哪些呢？
坐飛機對於攜帶液體含量不能超過100ml以上，而100g的洗面奶一般而言它的容量是在100ml一下的，所以是可以帶上飛機的，不過帶上飛機的洗面奶是要包裝完好，密封完好，不會發生洩漏的...
蔬菜中的“嘌呤大王”或被揭露？醫生：不想腎臟受損，請嘴下留情
蘆筍屬於高嘌呤食物之一，每100克蘆筍嘌呤含量高達500毫克，不利於尿酸穩定...
「賢創：省“一村一品”產品展」陽東牛大力
5、待牛大力文火煲1個小時後，將清洗備用的雞放入湯煲中再文火煲半小時關火...
補鈣、補血、補腦這些隱藏的“營養王者”，你家餐桌上有嗎？
含鈣量比牛奶還高的蔬菜每 100g牛奶中大約含有 100mg左右的鈣質，而下面提到的這幾種蔬菜，鈣含量都比它高：①蘿蔔纓，被譽為“天然鈣片”，鈣含量高達 350mg/100g，其中還富含成骨必需的維生素K，使補鈣效果更好...
解救減肥饞嘴！2022年度十大健康減脂餐，邊吃邊瘦不是夢！
哪個減肥人不饞一口香香辣辣呢️熱量：每100g約138千卡By 豆果美食達人 素素的減脂餐8.蝦滑蘑菇站內熱度：16.9萬上榜理由：口蘑+蝦，低脂高蛋白的搭配，鮮甜爆汁，一口一個根本停不下來...
為什麼懷孕期間需要葉酸？飲食中如何吃得好？它在蔬菜中含量很高
儘管葉酸本身並不能預防唐氏綜合症，但可以說葉酸的適當攝入“可以減少可能與唐氏綜合症有關的神經管閉合障礙的風險”...
低脂飲食｜低GI高蛋白的燜菜怎麼做？小美鍋來教你！
4、加入荷蘭豆以外的所有食材，小美鍋設定5分鐘/varoma/速度小勺/反轉拌炒...
每年都要熬點草莓果醬，自己做得更純正更新鮮，做一次能吃一整年
大火煮開之後轉小火，加入400g冰糖，冰糖的多少可以根據自己的喜好適當增減，糖稍微多一點，能延長草莓果醬的保質期...
減肥真的靠餓瘦的嗎？
飲食如下：早餐：1個雞蛋+幾顆堅果+1杯蔬菜汁+1杯豆漿...
牛黃保肝護肝，遠離肝臟的“隱形殺手”
但是和其他的葡萄糖、蔗糖不一樣的是，果糖在體內最主要的代謝依賴的就是肝臟，一旦吃多了無疑會加重肝臟的負擔，導致肝記憶體儲大量脂肪，引起非酒精性脂肪肝...
15款網紅雪糕、冰淇淋測評！涉及“鍾薛高” “雀巢”“哈根達斯”等
蛋白質含量最低的樣品標稱為“雀巢8次方 海鹽檸檬味雪糕”，蛋白質實測值為1...
鮮鴨蛋和鴨皮蛋的營養有何區別
比如蛋白質、脂肪、水分、總糖、銅、鉛的含量雖然有一定的增加，但是文中認為變化雖稍有增高，這也可能與水份減少有關...
熱量最高的10種水果，榴蓮只排第三名
2、牛油果：每100g，熱量大約171大卡牛油果，又稱鱷梨，是一種營養價值非常高的水果，果肉柔軟、細膩，富含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質等，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭...
寶寶超愛喝的酸奶你選對了嗎？28款熱銷酸奶橫評
選擇蛋白質含量高，而碳水化合物少的，最好給孩子選原味酸奶...