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或者可以在睡前開啟燈，躺在床上去看天花板，看的時候告訴潛意識【我在看】，一會走神了以後開始想事情，告訴它【我在想】，就這樣迴圈往復，一會你的眼睛固定在某一個點不動時，頭腦思維原本的節奏也會跟著減緩，這也是睡眠訓練的一種：透過這種方式，意識會...

貓咪處於非快速深度睡眠的時候，如果周圍環境很安心，會躺著把肚子擼出來睡覺，肌肉屬於完全放鬆的狀態，對周圍的刺激不會再有反應，小腦袋正在努力休息中...

科學家研究貓咪REM睡眠階段的腦電波，曾出現和貓咪捕獵時的腦電波相似的波形，所以可以推斷貓咪可能在夢中捕獵，所以，如果貓咪對你足夠想念他在夢裡也會夢見你...

人的大腦經歷了高強度的工作，比如背資料、寫策劃、看電影等等，大腦細胞積極活躍，而在接收這些資訊之後，在大腦的活動沒有完全安靜下來，人的情緒沒有平復的狀態下就入睡，大腦活動得不到抑制，就會反映在夢境中，甚至會出現說夢話的現象...

理想的快速眼動階段能佔睡眠時長20%以上，嬰兒則需要50%以上...

（1）夢是什麼...

老年人（65歲以上）：睡眠時間範圍在7~8個小時...

因為是突然被叫醒，他們還沒有完全清醒，大腦處在半夢半醒的狀態，殘留著夢的尾巴，這時候醒來回答問題就相當於藉助了夢境的能量...

3、避免睡覺時間太長在平時很多人睡覺的時間太長了，而這也會造成失眠多夢的情況的，因為人在睡眠的時候第一次非快速眼動和快速眼動的睡眠是相互迴圈進行的...

在睡眠的動作和週期上，儘管每個人的睡眠狀態是不一樣的，但是人類的睡眠狀態還是有規律可循，而智慧手環正是透過抓住這些睡眠的規律，使用體動記錄儀追蹤你的睡眠，監控你的微運動，進而判斷你的睡眠狀態...

4眼動在體育心理學方面的研究在各種體育運動過程中，視覺資訊的提取是其基本的心理支援...

智東西（公眾號：zhidxcom）編譯 | 孫悅編輯 | 雲鵬智東西5月11日訊息，據美媒UploadVR報道，索尼為PlayStation 5（PS5）開發的下一代VR頭顯將進一步升級，它配備4K解析度顯示屏、振動馬達，還具有內向外追蹤功...

眼動技術和傳統的可用性測試方式相比可以提供額外的一些資訊，這些資訊是傳統方式中被試不能傳遞給我們的，或者說研究者不能觀測到的...

3如何解讀眼動儀測試報告被試和實驗環境的不同特徵能夠對眼動儀的精確度和準確度產生較大的影響（Hornof& Halverson 2002），不一致的實驗環境和被試特徵可能會在眼動資料中產生額外的變異...

這種情況雖然不是被鬧鐘打斷，但是如果做腦電圖就可以發現，其實你整夜都沒有進入快速眼動睡眠...