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】調味：鹽、生抽、老抽【增色用】、大蒜【朋友們如果有不吃蒜的，可以用香菜替代，如果香菜也不吃，就用八角或花椒或薑末】步驟：1、茄子去皮洗淨，切成均勻的長條...

對糖尿病患者而言，儘量用蒸、汆、拌、燉等少油甚至無油的烹調方式進行加工，儘量避免煎、爆炒、紅燒、炸等方式，後者不單費油，並且在高溫狀態食物的蛋白質、維生素都會喪失甚至變性...

如果仔細看看張若昀的社交平臺，就會發現在他分享的一堆讓人垂涎欲滴的美食中，有不少都是低熱量高蛋白的食物，或者是純蒸煮的所以對減脂是非常有幫助的，偶爾的“大魚大肉”其實也是在我們進行了減肥過程中安排的“欺騙餐”，為的就是能夠讓身體接收訊號，讓...

味甘，性寒，清熱消暑，還記得兒時的暑假總在外婆家度過，因為天氣太熱，我吃飯總是沒有胃口，總想著吃冰淇淋，可是外婆覺得吃冰的太多，對小孩子的脾胃不好，於是每天總會熬一鍋簡單的綠豆湯給我喝，那時外婆還有精力，得了空，會花些心思，將其做成綠豆糕給...

今天給大家分享一個蔥花發麵小餅的做法，做法簡單，不需要任何複雜的手法，只需一碗麵粉2個雞蛋加上一把蔥花，而且不需要發麵，一次醒發即可，這樣做出來的小餅，無糖少油，蓬鬆暄軟，蔥香十足，比麵包還好吃，全家人都喜歡，我家孩子三天兩頭點名要吃...

再準備一把菠菜放入鍋中焯水，盆中打入4顆不笨的雞蛋，加兩顆的鹽快速的攪散，把雞蛋倒進來，攤成一個大餅，取出來放涼...

在雲南，餐館吃飯必點這一道菜，上桌一輪下來就沒得啦，我們基本每月都要吃，每次上桌孩子都會（哇，好大的餅）其實是我懶切，喜歡用手撇著吃，今日附上少油版做法，少油，少油，少油，重要的事情說三遍，請看⬇️用料土豆2個鹽一小勺玉米澱粉兩小勺（可以不...