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糖尿病人吃了燕麥粥，血糖翻車，問題出在哪？給糖友們幾點建議
牛奶燕麥粥+木耳+油菜+煮雞蛋建議大家不要再吃即食燕麥粥了可以買整粒的燕麥，提前浸泡好，整粒煮粥，或者將整粒的燕麥放在鍋裡小火烘烤一陣，然後倒在切菜板上用擀麵杖或啤酒瓶碾壓成碎片狀，然後煮粥...
糖尿病最該吃“燕麥”，血糖想要不升高請記住這2個細節！
無論是燕麥還是燕麥粥，糖尿病患者完全可以吃，但請科學食用...
燕麥片怎麼樣去吃，才會有助於穩血糖？你真的知道嗎？看專家理解
我們或許都知道，燕麥是屬於粗糧一類的穀物，對於糖尿病的患者而言，適當的多吃一些粗糧，對於自身血糖的穩定還是有一定幫助的...
有人說糖尿病人應該吃燕麥，有人說吃燕麥血糖會升高，該聽誰的？
最適合糖尿病人的是燕麥米和傳統燕麥片...
糖尿病患者經常吃燕麥粥，是升血糖還是降血糖？有一種要特別注意
用它來熬粥，其保留的成分最多，且煮出來的燕麥粥粘稠度越高，說明其中的β-葡聚糖越多，這種燕麥對糖尿病患者來說，是有利於平穩血糖的...
都知道食物過期了不能吃，營養師：這3種是例外，過期後放心吃
罐頭這類食品一般過期後也可以吃，因為罐頭裡面的食物處於密閉的空間，而且裡面的食物是經過高溫加熱、滅菌的，只要罐頭沒有被破壞出現漏洞，可以儲存很長時間，完全可以放心食用...
自制網紅燕麥能量棒，不放油不放糖，多吃不長胖，比士力架好吃
【低脂燕麥能量棒】【食材】：香蕉1大根，雞蛋1個，即食燕麥片200克，蔓越莓幹30克，樂活星球代餐粉45克，濃稠酸奶100ml，奶粉20克，黑芝麻少許...
想吃餅乾又怕胖？這5種吃到老也不會胖的過年零食，熱量超低！
（但比起化學糖分球還是健康很多的所以放上來佔個名額）百草味繽紛水果乾禮1368g芒果蜜餞零食大禮包年貨禮盒送禮混合裝¥108淘寶月銷4838購買5、燕麥餅乾由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，也就是減肥人常聽到的「低GI」，可以延緩...
偷嘴不誤減肥工—自制燕麥芝麻糖
美食完成，開吃小貼士生燕麥做的，吃完一塊，多喝水，很快就會有飽腹感，滿足減肥人士吃零食的願望...
共同，別隻會吃饅頭啦！多吃芋頭糕！柔軟Q彈全家都喜歡
我家孩子跟我一樣，從小就喜歡吃各種點心，這個燕麥芋頭糕，連著做了三天啦...
麵包吃不完怎麼辦?這樣做超好吃!一口一口停不下來!
首先麵包切片，香腸切片把切片的麵包放到烤盤上，擺放好在每一片上塗上番茄醬然後放上切好的香腸接著放上燕麥，這樣口感會超級豐富，很香哦~我用的是香蕉奧利奧的燕麥，超好吃最後撒上靈魂芝士放入烤箱咯...
揭秘粗糧裡的“偽裝者”，粗糧這樣吃沒營養還易升糖，你犯了嗎
三、燕麥片燕麥是很好的粗糧，營養豐富，蛋白質含量幾乎是大米二倍，還含有β葡聚糖可以保水增加飽腹感、促進腸道蠕動...
公佈易“發胖”的食物，熱量比米飯還高，減肥的人，請嘴下留情
公佈易“發胖”的食物，熱量比米飯還高，減肥的人，請嘴下留情1、肉包子早餐多數人會選擇一個包子加一碗白粥，吃一點鹹菜，感覺非常美味，但其實這樣的搭配方式不僅不健康，甚至會導致熱量攝入體內增加身體代謝負擔...
它們是營養最高的糧食，5種雜糧簡單搭配，讓你的營養翻倍
第一道：黑米雜糧飯這個是我們家最常出現的雜糧飯，食材：黑米，小米，白米，水做法：黑米和小米可以提前泡一泡，不泡也可以，泡了之後更軟糯，將所有的米飯下鍋，加入煮飯時候的水，壓下電飯煲開關，煮好之後在米飯上撒上芝麻，一定要放入大米，大米可以幫助...
減肥期這樣喝豆漿，比牛奶好喝營養，熱量低飽腹感強，早餐必備
【材料】：黃豆 40克，燕麥 30克，小米 25克，清水 500ml【做法】：1、把黃豆提前浸泡2個小時，雖然用破壁機可以直接打幹豆，但是將黃豆泡漲後，打出來的豆漿口感更滑...
經典廣式包點｜燕麥豆沙包自己做，方便更放心
By 遐想搖曳食記用料白鯊低筋麵粉 250g酵母 3g細砂糖 20g泡打粉 3克溫水 140g豆沙 適量豬油 適量做法步驟1、看著就想吃2、每次做這麼多都不夠吃3、長帝廚師機桶依次放入麵粉、酵母、糖、清水混合揉搓10十分鐘後加入豬油，再揉搓...