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快速擺脫偏頭痛的13個小妙招，不論起因，只論好用，居家常備
喝一杯咖啡，因為咖啡裡面含有咖啡因，可以起到緩解頭痛的作用，注意不要太濃，如果太濃反而會加重頭痛熱敷讓你的肌肉放鬆洗個熱水澡或者泡個熱水澡同樣會讓你的神經放鬆下來冷敷可以止痛消腫做個頭部按摩足底穴位按壓多補充水分（僅針對於缺水造成的頭痛或偏...
長期熬夜的人怎麼快速恢復精神？4個方法能補救
1、補充營養熬夜之後，早飯一定要吃飽，可吃些瘦肉、蔬菜、雜糧粥，如果時間來不及的話可以喝一杯豆漿或牛奶，配上面包，腸胃不好的人不建議吃涼的食物...
15個日常生活中方便實用的緩解抑鬱、焦慮情緒的方法
每一次當那種強烈的“無意義感”來襲的時候，我就會強迫自己出去慢跑3公里，跑完以後洗個熱水澡，很舒服這個方法說來容易，但是要讓處於抑鬱和焦慮情緒下的人邁出第一步著實困難...