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02第二，你有大量的休息如果下班之後，並不是特別晚，你還有很多休息時間，對於你負責的工作，你很有信心，不會有什麼遺留問題沒有解決，這個時候老闆聯絡你，如果時間充足，可以問下老闆，是不是有需要幫忙的地方...

課間休息，是學校為了緩解學生老師的上課疲勞而設定的特殊時間，利用好了這10分鐘時間，能幫助學生更好的投入到下一節課的學習中，更高效的學習...

在健身房裡，大家普遍不注意自己的休息時間，可能一組練完，隨便玩玩手機，就 5 分鐘過去了，所以，合理安排訓練強度、控制訓練時間是有效健身的一個重要原則，若把握住，會發現儘管訓練時間減少了，但是能獲得平時長時間健身都得不到的健身效果...

健身進行高強度的訓練後，難免會出現肌肉痠痛的情況，在這，給大家推薦一款非常適合健身完後使用的放鬆按摩神器，它就是菠蘿君BOOSTER MINI 2 智慧筋膜槍...

因為只專注這一件事，因此，頭腦裡接受的是簡單、有序的資訊內容，整天都可以讓自已的頭腦保持一種清晰、穩定的狀態，情緒也變得平和，沒有焦慮或抑鬱的感覺...

②學會拒絕不屬於自己的工作在休息的時候處理的工作問題，其實有時候並不屬於我們自己，讓我們就需要學會拒絕，就像開頭提到的那個員工說的，公司給我多少錢我就做多少事情...

我們很多人對當兵放假時間非常不瞭解...