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學會這兩種呼吸法！可緩解失眠症狀！
呼吸放鬆法是一種簡單易行的助眠方法，透過調整呼吸的節律及深度，來幫助身體及精神上放鬆，並且可以起到加快入睡的作用...
睡前用八招，失眠不用怕！
八、睡不著覺時，請保持安靜，什麼事也不要做，以使精神集中起來，儘快入睡...
最熱點之餐廳咖啡廳背景音樂推薦
標籤：放鬆 優雅 浪漫愉快弗拉門戈快節奏的弗拉門戈最適合用來放鬆心情，這是一首輕鬆律動的弗拉門戈音樂，令人感到輕鬆愉快，整齊的踢踏舞和輕緩的風琴讓音樂充滿了魅力，更加舒緩...
本報記者獨家採訪王春雨——“期待回蕪湖，遊方特看煙花”
8月4日，記者輾轉採訪到王春雨本人，她已從東京返回北京，她向大江晚報記者表示，接下來“將放鬆身心，調整心態”，期待有時間能回蕪湖，遊方特看煙花...
運動健康新物種——繆斯設計獎得主小鳥鬥士筋膜槍創新體驗
小鳥鬥士筋膜槍機身為金屬材質，主色調為黃色，搭配橙色的提環和按摩頭，加上黑色logo英文，整體觀感不錯，複合開關鍵設計為了小鳥鬥士的眼睛，內建狀態指示燈，不同檔位眼睛呈現不同的亮度...
孩子失眠——10個小方法讓他們快速入睡
深呼吸運動也能幫助你放鬆和入睡...
人為什麼要旅行？這是我見過的最好的答案
旅行，來南關廂吧，歷史的文化街區，在這裡你會見到古老的花燈，領略海寧勞動人民的智慧...
失眠了自我催眠法可以讓你快速的入睡
最後，當感覺到全身已經放鬆了的時候就可以進行催眠誘導了，誘導依然是默唸或者輕聲的說：我的全身都已經放鬆了，睏乏了，很不想動了，我的眼睛感到很睏乏，眼瞼很沉，大腦已經變得模糊，充滿倦意了，我的全身都已經充滿了倦意了，手腳已經沒有任何的力氣了，...
小S做客《幸福三重奏》，吃飯時坐姿亮了，真實狀態一覽無餘
當節目經驗豐富的小S來到他們家，不但大S放鬆了許多，看到老婆如此輕鬆的汪小菲自然也是鬆了一口氣...
眼睛不好，老化疲勞怎麼辦？
5、放鬆眼睛如果大家有整天連續使用手機或電腦的習慣，應該改變它以保護自己的眼睛和視力...
上班久坐身體不適？這些方法，幫你解決所有問題
拉背條滾輪式按摩器很多女性為了穿著更好看，往往會穿得比較單薄或露出腰部，這就很容易讓腰部受寒而導致腰肌勞損的出現...
專業心理健康老師推薦考生消除緊張的4種方法
讓身體處於一個舒適的姿勢，閉上雙眼，在腦海裡想象一個使你真正感覺放鬆、恬靜、愉快的畫面，就好像用自己的意念去描繪出一幅舒適的圖畫...
女人睡不著覺為什麼呢？
睡不著嗎其實心態是最重要的，固養身先養心，女人為了家庭的瑣事，吃喝拉撒，柴米油鹽，為了孩子的：健康成長，考上好學校，有了好工作，找到好物件，生個好寶寶...
筋膜槍和按摩槍的區別 筋膜槍用完還用拉伸嗎
米家（MIJIA）mini筋膜槍 迷你按摩槍肌肉深層按摩放鬆器深藍 小米¥399京東購買在對於筋膜槍和按摩槍的區別瞭解中，我們已經知道了不一樣的地方有哪些，就可以更快理解他們之間的不同，在購買時可以結合身體的狀況來選擇，相當不錯...
人類在死亡前瞬間會有什麼感受？
超然根據那些經歷過瀕死狀態的人，當他們臨死的時候，他們感覺他們的思想和思想已經離開了身體...
泰國華裔女富婆，55歲還有“少女臉”，身材苗條，如何做到的！
全身放鬆，找個舒服的姿勢坐在地面上，右手向身體後摺疊，左手握住右手手肘，靠向頭頂後方：輕輕向左側彎，感受整個身體右側的舒展，讓後腦勺輕輕推手臂，感覺腋窩展開，吸氣身體回正歸位...
“你能不能把心思放在學習上？”孩子喜歡畫畫，家長卻極力反對
也許家長覺得自己的這種方法很好很不錯，但時間一長就會發現，孩子在用在學習上的時間越來越少...
七個技巧可幫助您自然微笑並在照片中看起來很棒
這會使您放鬆，並鼓勵攝影師講個笑話-這會讓您發笑或微笑...
《秘密》實踐第17天：身如柳絮隨風飄，心似浮萍逐水流
徹底放鬆自己的身體和意識，無需刻意控制，一點一點去感受身體與水的融合，感受自己與世界的合二為一...
長期焦慮不安如何自我調節，不妨嘗試6種做法
2、學會給自己信心有一部分人焦慮情況比較嚴重是因為對工作和生活缺乏信心，認為自己在面對這些事情的時候是沒有能力也不知道該怎麼去做的，總是給自己“做不到”這樣的心理暗示，這種恐懼和擔心就會加劇焦慮感，所以解決這一問題最好的辦法就是給自己自信心...