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真正的職場高手，總是懂得做好向上管理
然後學會改變自己，用領導喜歡的方式去溝通、工作，這是做好向上管理的根本所在...
王俊凱蔡徐坤止步200強，被淘汰了還能成頂流，選秀還有潛伏期？
蔡徐坤、王俊凱、易烊千璽、劉雨昕、鞠婧禕、徐明浩、廖俊濤、劉也、周奇、左溢等人都曾經參加過這個節目最後被淘汰了，這節目真可謂是娛樂圈的避糊針啊...
紫宸道：道教為什麼要申文奏表？
申文奏表是道教法事齋醮科儀的重要形式，主要由高功法師向上天奏明事由，以上達天庭，然後請動諸天神兵神將依所奏之事為人間解除災厄...
她50歲練瑜伽，60歲殺入模特圈，人老腿先衰，防老先練好腿腳
2、單腿下犬式：首先將你的雙手和雙腿平直向墊面方向延展撐立起你的身體，雙手手臂手肘不彎曲，雙肩保持平直，手臂遠離雙耳位置，雙手手掌完全貼實地面，雙腳腳掌踩實墊面，兩腳跟用力向下蹬，腰腹部肌群向內收發力以保持身體脊背平直，髖部向上推動向上頂起...
趕走負面情緒，強大你的內心
1、高位貓拱背●四柱跪撐，雙膝蓋開啟與骨盆同寬，腳背和小腿脛骨用力壓地，身體與地面平行●兩塊瑜伽磚第二高度與肩同寬放在身體前側，雙手撐在瑜伽磚上，讓肩膀在手腕的正下方●吸氣，先卷尾骨向上，腹、胸、頸前側舒展向上，最後抬頭看向斜上方，雙肩下沉...
不老男神何潤東將爬高339米電視塔，這是要去高空彈跳嗎？
其實他們是去參加“向上馬拉松”，何潤東將參加11月16日舉行的成都站活動，朱星傑和莫小棋則分別亮相17日舉行的南京站和天津站活動...
世界上五個可能沒有地心引力的地方！
2：聖塔克魯茲失重小屋在美國加州有個神秘又恐怖的地方是喬治普松在1939年首次發現的，他說他第一次來到這裡的時候他忽然感到頭暈，他攜帶指南針也不停的旋轉也不停頓，所以他在這裡買了一塊地建了一所房子，邀請人們去看裡頭的神秘事件，這神秘事件就是...
對抗地心引力，對抗衰老，空中瑜伽讓衰老的腳步走得慢一點
摩天式的變式，動作很簡單，它主要用繩子，去掛住身體，使的我們體驗一種，失重的感覺...
14個簡單的瑜伽姿勢，從各個方位靈活脊柱，越練越年輕！
呼氣，雙手向下推地面，抬頭挺胸，脊柱向前向上延展，胸腔開啟，伸直雙手臂，腹部內收，臀部微微向兩側開啟，延展腰椎，雙肩遠離耳朵，把身體的重量放在雙腿和手掌上...
如何有效練出腹肌？7個腹肌撕裂訓練動作，全方面塑造腹肌線條
動作四：仰臥卷腹交替提膝，仰臥在墊子上，雙手放於耳後，呼氣腹部捲起，上體抬高，同時抬起一隻膝蓋向上提膝，一組左右交替完成20個，訓練腹直肌...
跑步大神都在練的5組跳躍動作，超有效提高你的步頻
垂直向上手臂動作：無準備動作：無起始姿勢：雙腳開立與肩同寬，處於蹲位，大腿與地面平行，雙手手指交叉，置於腦後向上運動：猛然向上跳起，儘量地往高跳...
溜肩如何改善？一字肩如何練習？一個動作完美塑形肩部
一批“一字肩 ”正在襲來一字肩又叫平肩、兩側肩膀接近水平狀，上圖，整個人的氣質形象一下子提升了不少，其實一字肩是可以透過日常生活中的鍛鍊而得到的，改變一點點，收穫一字肩一字肩訓練方法準備動作：取坐位，雙腿自然交盤，坐骨壓實地面，使身體微微後...
臀部兩邊陷進去？每天床上屁股上下動一動，2周讓大PP變小翹臀
仰臥屈膝，腳跟踩椅子（或牆壁），現在翹一個二郎腿，上面的腿是外旋的，腳和腿之間相互拮抗，呼氣的時候，臀部發力把骨盆向上頂起來，頂到最高，臀部發力，呼氣再慢慢落下，不要著地，吸氣再起來，做8-12次，3組...
【有聲繪本】年輕的白楊原唱是誰年輕的白楊，原唱是誰【白楊】
土壤驕傲地化作你的模樣雨水自豪地在你血液中流淌流淌出翠綠的葉子，流淌出修長的枝條一身綠裝，筆直向上向上，向上你的枝葉如你深深紮根的泥土那樣樸實樸素你的神采如你慢慢靠近的太陽那樣光鮮光亮孩提時關於你的記憶是那麼的難忘沒有見過山的我驕傲地讓夥伴...
【學堂】股票中跳空性缺口是什麼意思？這兩種缺口分別有什麼作用？
當向下跳空缺口在短暫的時間內被多方封鎖時，行情就會發生反轉，出現上漲走勢，此時投資者應該改變策略及時進場...
20分鐘瑜伽序列 戰勝悲傷 消除低落負面情緒感 瞬間擁抱快樂
五、瑜伽嬰兒放鬆式跪姿，膝蓋張開，腳趾併攏，向前鞠躬，將前額和鼻尖放在墊子上，臀部放在腳後跟上...
研究人員解釋閃電為什麼會出現分支和閃動
巴西國家空間研究所（INPE）的研究人員與美國、英國和南非的同事合作，首次記錄了雷擊形成和分支的發光結構...
易筋甩手十二式，每天早晚各一遍，甩通全身經絡，輕鬆遠離亞健康
如此反覆，上抬數一，下甩數二，共做四到八個八拍第四式：雙手前後甩雙手向上抬起，同時轉掌心向上，抬到與眉同高，然後放鬆，由小臂帶動大臂向後用力甩出...
心情煩躁該如何排解？不妨試試瑜伽，平和內心，調節情緒
功能：這個動作改善平衡和專注力，使內心變得平靜，消除煩躁情緒，並調節心情...
跳空缺口到底意味著什麼？一文為你詳細講清，散戶趕緊看看！
如果缺口形態形成一段時間後，股票將這個缺口內的價格完全覆蓋，稱為回補缺口向下跳空缺口如果後一根K線的最高價低於前一根K線的最低價，就形成一個向下跳空的缺口形態1、突破向下跳空缺口股價以向下跳空缺口的形態跌破均線、前期低點等重要的支撐位，就形...