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推薦語：蘋果蓮子百合紅棗湯是一款冬季的安神湯，蘋果果肉含有安神物質，百合和蓮子是公認的安神食材，幾種食材煮一煮，能夠起到補血安神，幫助預防身心疲憊，讓失眠的症狀得到緩解，心情變好了，夜裡一覺睡到大天亮，是解決失眠的食療方之一，不妨一試哦...

其主要原因是因為在做夢之後會覺得很累，所以睡覺完之後會覺得精神都不好，因此人們都非常討厭做夢，但是失眠多夢的人卻無法控制這一點，於是便選擇吃其他的一些具有安神效果的藥物，可是這些藥物雖然可以讓我們進入睡眠狀態，但是多夢這種症狀還是難以改善，...

從記者實地走訪情況看，對於沒有失眠歷史的患者，藥店和醫院一般推薦先服用棗仁安神液等中成藥，理由是適用人群廣泛、副作用相對較小...

現行的普通高等教育中醫藥類規劃教材《中藥學》及新世紀全國高等中醫藥院校規劃教材《中藥學》對“安神藥”的解說基本相同，認為：凡以安定神志為主要作用，用治心神不安（寧）病證的藥物，稱為安神藥，並均將“安神藥”分“重鎮安神藥”與“養心安神藥”...

把三清茶改良後，用西洋參、佛手、玫瑰花代替原材料，就可以作為日常調理的代茶飲，能寬胸止痛，緩解氣陰不足、氣滯血瘀帶來的不適...

面對失眠的痛苦，很多失眠者會選擇服用一些安神藥來輔助自己入眠，雖然安神藥效果很好，但，是藥三分毒，會給人體帶來極大副作用，比如產生依賴性、記憶力減退，長期服用還會損害肝臟，使人精神不振等...

這類人還經常會感到身體疲憊、乏力，幹什麼事都提不起來精神，少氣懶言不愛說話，吃不下飯還容易腹脹、拉肚子，容易心慌、心悸，那這時我們就可以參考歸脾丸來心脾同補，改善失眠問題...

脈象：細且無力病症：脾虛血虧、心神失養需要：補益心脾、養血安神方子：歸脾湯 加減四：心腎不交入睡難多夢，伴有心悸，腰膝痠軟，盜汗，同時也伴有耳鳴健忘、頭暈，男性可能出現夢yi，女性可能出現例假紊亂，舌象：舌紅、少苔...

2、紅棗性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的 多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效...

長期腦力勞動容易出現腦力疲勞、記憶力下降、心悸健忘、失眠多夢腦力疲勞：主要見於腦力勞動者，長期進行復雜的腦力勞動，熬夜、睡眠不足、大量消耗體內能量，導致大腦血液和氧氣供給不足，削弱了腦細胞的正常功能，表現為頭暈腦脹、記憶力下降、注意力不集中...

桑葚當中又含有豐富的維生素，氨基酸和人體急需的蛋白質等營養物質，泡水喝的話，不僅能夠很好的安神，緩解失眠症狀，還能夠改善神經衰弱，讓整個人的精神面貌都有一個明顯的提升...

我們運用的時候關鍵在於辨對證型，然後套上去，硃砂安神就是治療心火上炎，灼傷陰血，而致怔忡失眠的方子...

By JIaling佳玲 【豆果美食官方認證達人】用料牛奶 110克低筋粉 75克黃油 30克糖 25克杏仁片 15克雞蛋 2個蘋果 1個鹽 1克做法步驟1、所需食材準備好，記得預熱烤箱，上下火160度10～15分鐘 步2、雞蛋，糖粉，鹽先...

中醫認為，靈芝性平味甘，歸心、腎、肺經，具有安神補虛、祛痰止咳的作用，臨床上常用於床上常用眩暈不眠、心悸氣短、虛勞咳嗽等症...

3、祛風溼生吃萬壽果可以醒酒安神，萬壽果泡酒還可治風溼：取萬壽果500克浸入低度燒酒500毫升中，密封1周後即可飲用，每日2次，每次20毫升，有很好的祛風勝溼的功效，萬壽果酒適宜於風溼性關節炎患者飲用...

合歡花解鬱安神之效不及合歡皮，因其入脾經，獨具有理氣開胃作用，對於思慮過度所致的煩悶失眠兼有脘腹脹滿食少症狀，適合選用合歡花...

方中硃砂甘寒質重，專入心經，寒能清熱，重可鎮怯，既能重鎮安神，又可清心火，治標之中兼能治本，是為君藥...

用於心陰不足，心悸健忘，失眠多夢，大便乾燥此藥主要的特點是加了五味滋陰涼血安神的丹參、麥冬、天冬、地黃、玄參，比較適合於虛火上浮擾亂心神而引起的失眠...

棗仁安神膠囊和逍遙丸都有安神作用，所不同的是棗仁安神膠囊滋陰養血安神，而逍遙丸疏解肝鬱而達安神之效，兩者聯合應用滋陰養血，疏解肝鬱，有效增強治療失眠的作用...

對於心中驚悸、睡眠不佳、善於忘事者，屬於心氣不足、痰濁壅盛，可用琥珀、硃砂、遠志、石菖蒲、天南星、人參的配伍方式，這個方法中涉及到的中藥有些難以掌控，所以還是建議使用成品，以“琥珀定志”為名...