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跑者別亂穿，要避免“張天愛式”尷尬
跑步的短褲一般都是帶內襯的，十分的安全，不過有些人可能在跑步之前會覺得冷，或者是僅僅為了秀一回身材，博得回頭率，於是選擇穿瑜伽褲跑步，可想而知當我們出汗的時候，這是一種什麼樣的尷尬，更別提前面提到的“張天愛式”的尷尬，因此跑者千萬不要亂穿，...
批判性思維：認清世界的“火眼金睛”
問題8：資料有沒有欺騙性比如，有人說，越野跑的人都是土豪，因為調查研究，他們的月收入平均是一千萬元...
跑步：跑久了一定會明白這四個道理！
如果你追求成績，可以完善跑姿，提升跑姿的經濟性，達到“省時省力還能出成績”的效果，如果你僅僅只是業餘愛好，如果你的跑姿不影響你的跑步體驗，也不會導致傷病的出現，就沒有必要在乎好不好看，畢竟像基普喬格、大迫傑這種專業大咖的跑姿，是模仿不來的，...
晨跑有什麼好處？那麼晨跑前到底要不要吃早餐呢？
”晨練之前吃東西，讓葡萄糖水平上升，肌肉就有足夠的能量快速運轉，但問題是，大量來不及消化的食物在胃裡翻滾，可能會造成運動時出現反胃、岔氣，甚至嘔吐等問題早上晨跑的過程中，最好避免進食過多早餐，很多人總是在吃完早餐之後才跑步，此時胃部有很多的...
跑馬拉松抽菸影響大，田徑協會選擇出手
但是單純的作為跑者看待抽菸這個行為的話，還是要豎起大拇指，跑者還是有能力，不過這也可能給其他跑者造成一些錯誤的引導，這是和馬拉松的宗旨相背離的，畢竟馬拉松是為了更好的宣傳跑步正向的一些方面，給跑步摸黑的行為肯定是不被允許的，所以希望我們這位...
跑圈中的“狠人”：月跑量800公里，真的太厲害了！
雖然有時候跑團群裡會出現一些攀比跑量的現象，但我們看看就好了，千萬不要拿自己的身體健康去拼跑量，有些看似跑量多，實則很多都是“垃圾跑量”，對於跑步能力的成長是沒有任何實質性幫助的...
跑步姿勢的正確方法+合適跑鞋，助你跑出整個盛夏
多威MAX POWER馬力慢跑鞋，在足弓處應用了“X”型碳板，是多威與同濟大學結構效能化團隊合作實驗最終研究出的，可以防止發生中段扭曲，減少大體重跑者腳步落地時產生的扭力並提供剛性保護...
李寧跑鞋怎麼樣？李寧有哪些專業跑鞋值得購買？
李寧（LI-NING）絕影丨運動鞋男鞋beng科技支撐穩定慢跑彈速跑步鞋官方網ARRS001 【弜科¥1249領券減50京東購買5.李寧飛電2.0 Elite參考價：1299單鞋重量：197g中底材料：李寧䨻科技+全掌碳板使用場景：競速比賽...
蛋白質補給來源豐富，跑者該選擇哪一種？
不過，蛋白質來源分為多種，有植物性蛋白，也有動物性蛋白，還包括很多蛋白質補給品，跑者應該攝入哪一種蛋白質才是最好的呢...
2022中國跑步運動行業大報告：九成跑者使用運動APP
近日，資料機構 QuestMobile釋出了《2022 中國跑步運動行業大報告》，跑步人群佔比運動健身行業總使用者規模的26%，核心跑者來自發達城市中青年白領，跑步主要目的是強身健體、放鬆減壓，社交分享和內容需求正在成為跑步行業發展新趨勢...
青跑團 | 跑步前後飲食安排心裡要有點數
可以不吃和不要吃的跑步後可以放縱一下，畢竟身體需要補充能量，但也不是什麼都能吃的，跑者在運動前要避免吃這些...
跑者的6大門派，快來看看你是哪一派
出於好奇開跑，不少好玩派從此愛上跑步，走上跑者之路...
跑步：不管跑得怎樣都值得尊重！
很多小白跑者，總覺得冠軍一定要跑出驚人的資料，或者只有大咖才配得上這一榮譽稱號，事實上本次賽事，僅限衢州本地常駐人口，沒有特邀精英跑者，所以讓更多的業餘高手有了站臺的機會，雖然成績不夠“亮眼”，但實力毋寧質疑...
重新整理認知！90歲跑馬拉松，遺憾未能完賽
之前我們報道過北京大爺張順86歲以6小時多完成了北京馬拉松，本以為這已經是跑者中的奇蹟，畢竟在很多人的印象中，這麼大年紀的人能夠生活自理就已經很不錯了，更不要提跑步了，畢竟這麼大年紀最怕的就是摔倒，而馬拉松是身體極限的挑戰，這個年齡肯定有風...
跑者中的“狠人”：月跑量1372公里
2小時去跑一個全馬，這樣的速度雖然比較普通，但如果每天都是這樣高強度的話，這的確是一般人做不到，即便是精英跑者也很難做到，精英跑者跑步安排更加細緻，但絕對會留出足夠多的休息時間，而1372公里可能已經是很多普通跑者幾年的跑量，這樣的跑步“狠...
如何避免跑步時腸胃不舒服或嘔吐的情況，做到這幾點可以盡情奔跑
跑後大口灌水在剛剛結束高強度訓練時，跑者機體功能尚未恢復到正常水平，腸胃的消化能力也有一定程度的降低，因此立刻攝入飲料會增大腸胃的負擔，從而導致跑後嘔吐...
跑者“別稱”：抗“霾”勇士
冬天北方跑者跑步，很多比較注重健康的人前一天必看一樣東西，那就是當地的空氣質量，而對於那種重度霧霾的情況，很多人還是望而卻步，畢竟戴著口罩跑步呼吸還是很不順暢，而卸下口罩由於跑步的時候呼吸特別深，所以霧霾中的一些顆粒全部被跑者照單全收，本身...
馬拉松比賽的瘋狂：一年舉辦1828場
當然，我們不提倡每個人都去跑全馬，畢竟那是極限運動，不過現在為了讓馬拉松更加的親民，馬拉松賽事也被改為路跑賽事，以後跑者會有更多的選擇，10公里這樣的距離也會登上歷史舞臺，這樣大家會跑得更加的理智和健康，希望2023年的馬拉松比賽能夠有你的...
小體重扁平足跑者，有哪些兩三百左右的支撐系跑鞋推薦？
ASICS亞瑟士 男鞋穩定跑步鞋耐磨支撐運動鞋舒適透氣跑鞋 GT-1000 10【HB】 黑色 42¥650領券減40京東購買5.美津濃INSPIRE 18參考價：598適合腳型：正常足/低足弓/外翻適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長...
緩震是什麼意思
緩震鞋和控制鞋的區別緩震型跑鞋：最常見的一種型別跑鞋，在鞋子的中底加入緩震材，減少跑步時地面對腳和腿部的衝擊，適用於所有型別的腳型的跑者...