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練腿的好處有很多，居家藉助一隻啞鈴，也能練出腿部線條
動作二：蚌式分腿臀橋我們躺在瑜伽墊上面，保證上背部和頭部貼近地面，隨後將啞鈴放在小腹上，雙腳合併，雙腿分開靠著臀腿的力量將身體向上頂，到達頂點稍作停留然後再還原即可動作三：原地箭步蹲雙腿分開前後站立，挺直腰背收緊肚子，隨後我們雙手各握住一直...
“張飛”隨“二哥”而去，腦出血後有哪些靠譜的康復方法？
患者在入院後經過一段時間的搶救治療，生命體徵得以穩定，等到出院之時大都會存在一些後遺症，比如肢體癱瘓、智慧及語言障礙等，如果不抓緊接下來的6個月康復黃金期進行康復治療，會造成患者喪失生活自理能力等嚴重傷害...
有young山西丨劉澤鵬：軍旅十年，抖擻閱兵場的文職軍官
從閱兵夢到強軍夢，使命從未改變暑去秋來，經過半年的艱苦訓練，劉澤鵬和隊友們終於能夠參加閱兵，接受全國人民的檢閱...
為了更好的訓練，如何使用佳明手錶的預估恢復時間？
此外，為了讓預估恢復時間的資料更加準確，建議帶著手錶進行幾次訓練以及日常活動佩戴...
孩子粗心大意？說明觀察力不夠，家長可以從3個方面進行培養
因此就如何培養兒童的思維能力、專注力而言，我強烈推薦《瘋狂大腦思維訓練營·幼小銜接全腦開發400題》，這是一本專門針對幼小銜接而設計，注意培養孩子的專注力，共10冊...
我們該如何有效地訓練貓咪？學會了這些，再也不用費盡心機！
我們該如何有效地訓練貓咪...
老嶽講感統帶你看看感統訓練有哪些誤區？
然而，親子間的互動和交流是感覺統合發展的重要基礎，有了家長的鼓勵和讚揚，孩子才會更加努力地去訓練，身心得到健康發展...
融資丨「腦吾腦」完成近千萬元天使輪融資，諾庾資本投資
腦吾腦打造了一套完整的基於大腦調控技術的遊戲化認知評估和認知訓練的解決方案——產品從注意力、記憶、執行功能、感知覺和心理運動五個一級認知域及下設的27個二級認知功能單元，設計了30多種認知訓練內容，每種訓練遊戲的背後都對應了神經心理學實驗範...
賽鴿家飛飛不好，這幾個錯誤最常見
如果達到了一個月不訓練鴿子，那麼你的鴿子的家飛能力就會下降...
孩子有注意缺陷多動障礙，可以透過感統訓練使其得到改善
所以即使孩子在成長髮育過程中由於各種原因有了學習障礙、學習成績差，我們在小學階段要透過拍球、跳繩等訓練，逐漸提高孩子的學習能力，使孩子能夠適應學校教育...
4個腿部訓練動作，教你練出一個結實的大腿！
當我們開始訓練腿部肌肉的同時，也有減緩或是預防膝蓋受傷的良好功用，因為，我們人是屬於兩隻站立與行走的物種，所以，無論是日常的走路、跑步或是登山健行等活動，都會需要一個強而有力的大腿肌群，尤其時大腿前方的股四頭肌與後方的股二頭肌，都能夠避免因...
臨沂市首屆“體育達人”風采展播--李嘉宸：因為熱愛不怕苦，練球三年露崢嶸
閃耀星戰賽，逐夢湖州城獲得冠軍之後，李嘉宸對網球愈發喜歡了，李園園也更堅定了陪她參加訓練比賽的決心...
U19國青連續兩天放鬆調整 安東尼奧觀戰沙馬之戰
不過，由於沙特與馬爾地夫隊的比賽在晚上21時30分開始，所以國青隊教練組分身無術，因而安東尼奧本人率教練組中的幾位助手包括第一助教以及技術分析師等前往現場觀看比賽，領隊邵佳一則與體能教練拉法爾等一起率球隊進行訓練...
肅南縣森林消防大隊：“泵”發戰鬥力，讓水泵訓練緊貼實戰
訓練工作要高效，把握重點很重要，大隊活用“八種組訓模式”，真實模擬實戰環境，涵蓋山地、陡坡、滾石地域等多種複雜地形，從尋找水源地、架設水泵、鋪設水帶、撲滅預設火點到水泵撤收返回起點等內容展開訓練，進一步增強救援人員專業技能水平，提高在複雜地...
還在亂做跑步拉伸？這有一份拉伸指南送給你
緩慢地向一側移動（側弓步），直到伸直腿的腹股溝區域感受到拉伸以上內容來自《NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證指南（第6版）》，這本書系統地介紹了美國國家運動醫學學會的糾正性訓練連續體，該訓練系統應用糾正性訓練策略幫助人們改善肌...
什麼是肌肉訓練？肌肉的好壞與性別和年齡差有關係嗎？
二、肌肉的好壞沒有性別差和年齡差透過肌肉訓練能夠獲得的主要效果就是“使肌肉變得健壯（肌肥大），以及提升肌肉輸出力（提升肌力）”...
重溫《摔跤吧爸爸》，明白了自身強大，才可以得到自己想要的
但是馬爸的嚴肅只是體現在對他們的訓練上別的時候也是溫柔，家裡因為媽媽是素食者所以在她的廚房裡是不允許見到肉食，但是馬爸為了兩個女兒營養能跟得上就自己硬著頭皮在院子裡單獨為她們做雞肉，這個國家對女性的地位很低所以訓練場是絕不讓她們兩個使用，馬...
在家如何鍛鍊臀部肌肉？5個動作，助你在家練出翹臀
在下面具體講解前，我先說一下，徒手健身，只是為了用一些徒手健身動作去替代健身房的器械訓練，可以起到鍛鍊的作用，但徒手健身無法做到更好的負荷（增加負重），所以對不同訓練水平的人來說，效果也不一樣，例如你是新手，效果很好...
靠吃，能不能吃出腹肌？
HIIT減脂健身訓練動作解析波比跳（Burpees）基本波比動作：① 下蹲 → ② 雙腳往後伸直 → ③ 俯臥撐 → ④ 雙腳回到下蹲姿勢 →⑤ 站立（或垂直跳）不運動，不合理科學的鍛鍊，並持之以恆，光靠吃，一定是吃不出腹肌的...
孩子不會說話怎麼辦？一位自閉症語言遲緩媽媽總結出來的6條經驗
3京東購買珍媽提示：自閉症及語言遲緩孩子語言的訓練與父母和日常生活密不可分，訓練初期由於父母知識欠缺以及很多父母一時間難以承受訓練過程中的困難，可以先送機構，但後期父母一定要：多開發孩子興趣點、勤溝通、多交流、多訓練...