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如果唐玄宗去過貴州，就不會有《長安十二時辰了》
這點國內外並無差別，BBC曾走遍全球尋找長壽的秘密，還拍過紀錄片《進食、斷食與長壽》，證明了少食、適當斷食和健康飲食對長壽至關重要...
斷去汙染內心的精神食物，才能不被慾望左右，繼而變得進步和開悟
相傳有一次，弘一法師從一本日本的雜誌上見到一篇關於斷食的文章，說斷食是身心“更新”的修養方法，自古宗教上的偉人，如釋迦牟尼，如耶穌，都曾斷過食...
手把手教你如何間歇性斷食
人類試驗中，研究者會告知參加斷食的人，因為存在斷食的時段，所以在正常進食的時段需要額外多吃才能保證熱量攝入足夠，並且要求他們在非斷食日不要特意改變膳食習慣，但是在人群中的實驗結果，一般參與斷食的人總熱量攝入通常會更少，因為人的膳食習慣很難改...
晚餐真和壽命有關嗎？
晚上斷食存在健康風險減肥的關鍵不是晚餐吃不吃，而是要控制熱量，而不少限制飲食的研究發現，吃得少往往會與更好的健康狀態、更長的壽命有關，且影響遠不止於此...
斷食3天可以重啟人體免疫系統？這些釋出結論，越早知道越好
這項研究中彙總了100多位患者的資料，嚴格限制攝入的熱量和執行較好的斷食飲食方法後，身體的多項指標都明顯得到了改善，而且激活了13種以上和免疫相關的基因...
晚餐和壽命有什麼關係？一頓好的晚餐，應該要怎麼吃？
另外，要控制好量，一般情況下，晚餐吃到七分飽就可以了...
忙碌的現代人，再忙也要關注自身的飲食營養與健康
網圖侵刪寫在最後楊博士在《療愈的飲食與斷食》中告訴我們，儘量食用天然食材，降低精製糖和碳水化合物的攝取量，同時，用古人的療愈智慧——“斷食法”進行間歇性斷食，以幫助身體恢復代謝的靈活性，療愈人們的亞健康和慢性病體質，恢復腸道健康的微生物群，...
“宅男女神”周韋彤也發福？自曝現已130斤
近日，知名女模特周韋彤在社交平臺公佈了一則自身減肥的影片...
弘一法師日誌揭秘：斷食引發身心變化極大，期間曾想皈依日本教
《斷食日誌》《斷食日誌》是李叔同出家前寫的日記手稿，裡面詳細記錄了他在虎跑寺斷食修行時的日常，包括每日的活動、生理和心理上的變化...
節後變胖如何急救？按照這樣吃，快速瘦回去！
16小時斷食法的優勢是簡單，對很多人來說，只要略過早餐不吃，然後在午餐和晚餐中間的8小時內吃完2餐就可以了...
會吃才會逆生長“療愈的飲食與斷食：新時代的個人營養學”你得懂
楊定一博士在書中提倡的斷食，其作用與古人辟穀的養生思想有著異曲同工的妙用，根據現代人生活方式，提供了多種斷食療法，根據個人的條件可以選擇合適的方式...
斷食3天，每個小時身體發生了什麼？都難怪有人斷食上癮
（減少碳水後，一開始可能掉肌肉，後來可以正常增肌）禁食2天（48小時）產生的酮體，會促進生長激素分泌，生長激素會上升到禁食前的5倍...
間歇節食真的能延緩衰老？還有實驗證明？節食利弊需要知道
上文所提到的實驗，就是同樣存在知名度的“兩面性，”，實驗人員對果蠅同樣進行了食物攝入區別的分類，然後發現，斷食的果蠅的確會短暫的出現免疫系統增強的現象，一定程度上減少疾病的產生，但是在後續的觀察中，斷食的果蠅免疫系統會在果蠅實驗也就是說，如...
李安華作家故事：辟穀斷食14日，一路修行到絕頂
一個人想要獲得無上的智慧，辟穀斷食是其中的一個捷徑...
寒溼體質的人有福了！強大的排毒方子公佈，自宋朝沿用至今已千年
1所謂的排毒是每天汗蒸不知從什麼時候起中國的汗蒸館如雨後春筍般湧現，很多人覺得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素...
斷食2天瘦7斤，不會反彈！
一定慢慢喝粥，小口，越爛的粥越好，同樣需要復食3天，慢慢的去加一些難消化的食物，讓身體適應一下，不要加大腸胃消化負擔，得不償失...
6年長的肉，2個月減掉！瘦了28斤的他感嘆：減肥原來這麼輕鬆
提醒一下，易瘦體質方案是根據每個人的體質而定製的，沒有醫生的指導，小夥伴們不要自己嘗試自己減肥的朋友，最重要、最基礎的還是管住嘴首先就是要跟著我的食譜吃，也可以多翻翻以前的文章，參考以往透過飲食控制而減肥成功的案例...
辟穀和斷食的區別，別再傻傻分不清了
它是自身功夫的提升，人要達到特定的狀態後才能辟穀，真正的辟穀，不會使體驗者有飢餓感，相反如果進食則會導致胃部不適...
什麼是辟穀道家辟穀養生法的功效
辟穀的過程不打針、不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷機體、不做劇烈運動、不影響工作學習、無痛苦、無毒副作用，能消耗胃部多餘脂肪，使胃部重新回到原來大小，飯量小的會增加，飯量大的會減少，使人體的代謝功能進行一次大調整，人體消化與吸收功能達到平衡...
堅持2天不吃飯，身體會變好？不瞞你說，適量斷食確實有好處
而輕斷食或者是適量的斷食，可以少攝取一些熱量，當身體消耗大於攝取的熱量，就會分解體內的脂肪轉化為熱量消耗，從而達到減肥瘦身的效果...